肌の美しさを引き立て、健康的な輝きを手に入れるために欠かせない化粧水。
この記事では、自分に合った最適な化粧水を見つけるためにコスメコンシェルジュが「化粧水の選び方」を解説します。正しい選び方を知ることで、整った肌環境をつくり肌荒れが起こりにくい素肌を手に入れることができます。
化粧水の選び方は？
おすすめな化粧水の選び方ポイントは大きく分けて「肌質・年代・肌悩み・成分」の4種類！
自分に合った化粧水を選ぶことで、日々の肌トラブルリスクを回避したり、荒れにくい肌環境をつくることに繋がります。
また、上記の選び方に加えて「テクスチャ・香り」などにも注目して選ぶのもおすすめです。
おすすめな化粧水の選び方4大ポイント
肌質・肌タイプ別で選ぶ
自分の肌質が分かっている場合は肌質で選ぶのが一番簡単な選び方です。
乾燥肌や脂性肌など、それぞれの特徴や悩みに応じた設計の化粧水を選ぶことで、肌悩みの解決へと繋がります。
まずは肌質診断をしてみよう
普通肌
普通肌とは水分量・皮脂量が正常で、基本的に肌トラブルも少ない肌質。
肌が特別弱いわけでもなく、すこやかな状態が保たれているので、自分好みの化粧水を『テクスチャ・価格・香り』などから選んで構いません。
普通肌におすすめな化粧水は？
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乾燥肌
乾燥肌とは水分量も皮脂量も不足しており、保湿しても乾燥してしまう肌質。
肌のキメは細かいのが特徴ですが、粉吹きが気になったり、カサつきが気になったりと厄介です。高保湿で保湿感が長続きする化粧水を選びましょう。
乾燥肌におすすめな化粧水は？
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混合肌
混合肌とは、乾燥とベタつき両方の部分が混ざった肌質。
主にTゾーンはベタつくのにUゾーンは乾燥していることが多いです。顔の場所によって肌質が異なるためスキンケア選びが非常に面倒。ベタつかない高保湿化粧水がベスト。
インナードライと間違えることも多いですが、混合肌は部分的な乾燥に対して、インナードライは角層は乾燥しているのに肌表面だけがテカっている状態なので混同しないようにしましょう。
混合肌におすすめな化粧水は？
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脂性肌
脂性肌とは、皮脂量も水分量も多く、特に過剰な皮脂でベタつきが気になる肌質。
主に思春期から20代に多いとされており、毛穴やニキビなどの肌トラブルを起こしやすい厄介な肌質です。
収れん作用があるものや、肌を引き締めてくれる成分が含まれている化粧水がおすすめ。
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インナードライ肌
インナードライとは、肌表面はテカっているのに角層は乾燥している肌質。
一見するとベタベタだけが目につくので脂性肌と間違われがちですが、洗顔後の突っ張りなどを感じる場合はインナードライの可能性が高いです。
医学的にインナードライ肌は存在しておらず『脂漏性皮膚炎』や『乾燥性脂性肌』などと呼ばれることも。
インナードライ肌におすすめな化粧水は？
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敏感肌
敏感肌とは、外的刺激などで肌バリアが乱れデリケートになっている状態。
ピリつきや乾燥などを感じやすく、肌荒れしがちなのでスキンケア選びも慎重になります。低刺激設計のものや、敏感肌向け商品、スティンギングテスト済み（敏感肌によるテストをクリアしている）アイテムを選ぶのがおすすめ。
ただし、インナードライと同じで敏感肌も医学的根拠はなく、敏感肌と思っている人の大半は「自分は敏感肌」と思い込んでいる自称敏感肌と言われています。
敏感肌におすすめな化粧水は？
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年代で選ぶ
20代を過ぎると本格的にスキンケアを考え始める人も多く、最近では学生の頃からケアに力を入れている人も多いです。
年代によって化粧水を選ぶときはどんなことに着目したアイテムを選ぶべきなのかを考えながら選択してみましょう。
20代におすすめの化粧水
20代は乾燥や皮脂と、人によって抱える肌悩みが最も異なる年代。
自分が乾燥しやすい肌質か、皮脂が出やすい肌質か、などで選ぶのが良いでしょう。
流行りのアイテムをついつい選んでしまいがちですが、将来の肌を思うのであれば自分に合った化粧水を選ぶことをおすすめします。
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30代におすすめの化粧水
30代になると肝斑やシミに悩み始めることが多くなります。
美白アイテムは予防として活用することが好ましく、30代初期から先行して取り入れることで同年代の人より若見え肌を保つことが可能です。
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40代におすすめの化粧水
40代ではシミに加え乾燥小じわなどが気になり始めることも。
さらに年中乾燥が気になり始める年代ですので、高保湿であることも忘れずに確認しましょう。高保湿かつ肌トラブルをケアできるアイテムを選びましょう。
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50代におすすめの化粧水
50代になると、シミやシワ、乾燥など慢性的な肌悩みが多くなってきます。
逆に皮脂で悩むことはほとんどなくなるので、できるだけ保湿感が長続きしてくれるアイテムで、肌トラブルをケアできる医薬部外品を選ぶのが良いでしょう。
シミやシワなど特別な肌悩みがない人でも、保水力に長けたヘパリン類似物質などの有効成分が配合されているアイテムがおすすめです。
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60代におすすめの化粧水
60代ではシミ・シワが目立ったり、皮膚が薄くなったり、乾燥で粉吹きをしたり、若い頃にはなかったトラブルが起こりがち。
肌に余計な刺激を与えないように、高保湿で肌に優しいアイテムをおすすめします。
薄くなった皮膚では若い頃には使えていたような強い効果を持ったアイテムが合わなくなることが多いので、刺激感を感じるような成分配合のアイテムは避けましょう。
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肌悩みで選ぶ
シミ、シワ、ニキビ、毛穴など肌悩みは人によってさまざま。
自分の肌悩みから選びたい！という人は是非ここから選んでみてくださいね。
毛穴で悩む人におすすめの化粧水
毛穴にも実は種類があり、毛穴ごとにおすすめな成分が異なります。
自分の毛穴状態を確認してみましょう。
毛穴別おすすめ成分
- すり鉢毛穴・開き毛穴
- →過剰な皮脂などですり鉢状にぽっかり開いた毛穴
- ビタミンC誘導体・セラミド・コラーゲン・グリシルグリシン
- たるみ毛穴
- →年齢によって肌のハリが失われている状態
- コラーゲン・ヒアルロン酸。エラスチン
- 黒ずみ毛穴・いちご鼻
- →角栓となって皮脂汚れが詰まっている毛穴
- 美白有効成分・AHA
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ニキビ・肌荒れで悩む人におすすめの化粧水
ニキビは年齢によってケア方法が異なるため、まずは自分のニキビが大人ニキビか思春期ニキビなのかを見極めましょう。
思春期ニキビと大人ニキビの違い
- 思春期ニキビ
- →ビタミンC誘導体、サリチル酸、グリチルリチン酸ジカリウム
- 学生の頃にできるニキビ。額やTゾーンを中心に、顔全体にニキビができます。
- 若い頃特有のもので、思春期が終わるとともにニキビもなくなるのが特徴。
- 主な原因は過剰な皮脂が毛穴に詰まってしまうことで、さっぱり系のアイテムがおすすめ。
- 大人ニキビ
- →グリチルリチン酸ジカリウム、アラントイン、トラネキサム酸、保湿成分
- 20代を超えてできた大人肌のニキビ。思春期とは違って主にフェイスライン（Uゾーン）や口周りにできます。
- 大人になってからのニキビは、思春期のケア方法と全く異なるため間違わないように注意が必要。
- 主な原因は乾燥なので、保湿効果に優れるアイテムを選ぶようにしましょう。
大人ニキビと思春期ニキビは全く異なる原因のため、大人ニキビの人が市販の『ニキビケア』商品を使ってしまうと乾燥が悪化し、ニキビがひどくなることも。
市販のニキビケアアイテムは思春期ニキビに使いたいさっぱり系のものや皮脂を取り除いてしまう成分配合のものが多く、大人ニキビにはおすすめできません。
- ニキビケアおすすめランキングTOP5!!大人ニキビにや跡にも効果的な人気アイテム
また、ニキビ肌全般におすすめしたいのがグリセリンフリーのアイテム。
グリセリンは保湿剤としてよく使用される基剤ですが、アクネ菌が増えることが研究されており、グリセリンフリーのものを選ぶことでニキビになる可能性が低くなるのです。
もちろん、ニキビの原因はグリセリンだけではないため、グリセリンフリーにしたからと必ずニキビケアができるわけではないため注意も必要。
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シミ・色素沈着で悩む人におすすめの化粧水
シミやそばかすのほか、ニキビ跡や色素沈着などの肌悩みには美白化粧水がおすすめです。
美白有効成分の含まれた化粧水は、メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぎます。また、紫外線や摩擦などの刺激によって悪化してしまう色素沈着などのケアも可能です。
無理にピーリングなど肌を傷つけるケアをしてしまうと悪化することもあるため、美白化粧水でのケアがおすすめ。
おすすめの美白有効成分
- トラネキサム酸
- 肌荒れケアの成分としても有名。敏感肌向け
- ナイアシンアミド
- シワ改善や肌バリアケアもできる。敏感肌向け
- ビタミンC誘導体
- メラニンに対するはたらきに優れる。効果が高い分肌刺激も
- 4MSK
- サリチル酸誘導体と呼ばれ、効果に優れる。刺激を感じることも
肌が弱い人や、マルチな効果を求めるのであれば『トラネキサム酸』か『ナイアシンアミド』を配合したアイテムがおすすめです。
- 美白化粧水おすすめランキング19選！くすみのない透明感ある素肌を目指したい人向け！プチプラからデパコスまで優秀商品を厳選
また、シミと間違えられやすい肝斑の悩みはただの美白化粧水では対処できない場合も。トラネキサム酸やビタミンC、ハイドロキノンなどの美容成分を配合したアイテムを使用するのがおすすめです。並行してレーザー治療でも改善することができます。
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シワで悩む人におすすめの化粧水
シワ改善を認められる成分は現在3つしかなく、この中で自分に合った成分を見つけることが大切。
シワ改善が認められる有効成分
- ナイアシンアミド
- メーカー問わず使用することができ、美白ケアと肌バリアケアを兼ね備える。
- シワ改善成分をはじめて試す人や、肌が弱い人におすすめ。
- レチノール
- 優れた効果を持つが、不安定で化粧品に配合することが難しく、現段階では資生堂のみが有効成分として配合することを認められている。肌が弱い人には不向き。
- ニールワン
- ポーラの独自成分でポーラ製品にしか配合されない。シワ改善の有効成分として日本で初めて認可を受けた。配合製品が一番限られているのが難点。
効果が高いものがほしいならレチノールですが、特におすすめなのはナイアシンアミド。
レチノールは効果が高い反面副作用や肌刺激があるため、初心者や肌との相性が不安な人は、肌刺激がほとんどないと言われるナイアシンアミドをおすすめします。
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ほうれい線（年齢感）で悩む人におすすめな化粧水
ほうれい線の大きな原因はハリ不足による顔のたるみ印象。
そのため、ハリ不足を補えるようなエイジングケア効果が高い化粧水を選ぶようにしましょう。
ハリを補うためにおすすめな成分はこちら。
ほうれい線におすすめな成分
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
- エラスチン
- コエンザイムQ10
特にほうれい線をケアする場合は、化粧水だけでなくマッサージの併用もおすすめ。
強すぎるマッサージはNGですが、軽くリンパを流すように肌のむくみを取る程度のマッサージを習慣にすると血流もよくなり、むくみ防止にも繋がります。
- ほうれい線ケア化粧水おすすめランキング7選！一番効果的な優秀商品を決定！【2024年最新版】
ほうれい線以外の年齢感も気になる場合にはエイジングケア全般向けの化粧水がおすすめ。
- エイジングケア化粧水おすすめランキング7選！人気なプチプラからデパコスまでプロが徹底比較
成分で選ぶ
取り入れたい成分や、求める効果を持った成分が分かっている場合は、配合成分から絞っていくのがおすすめ。
今回はroccoGiRLで紹介している成分系の記事を一覧にしてみました。
自分が求める成分で選んでみてくださいね。（複数の効果を持つ成分については重複して記載しています）
保湿成分から選ぶならこれ！
セラミド
肌にもともと備わった肌のバリア機能。一番有名な保湿成分。
- セラミド化粧水おすすめランキング11選！エイジングケアにおすすめな優秀人気商品をプロが厳選
アミノ酸
NMF（天然保湿因子）の半数以上を占める天然のうるおい成分。
- アミノ酸化粧水おすすめランキング6選！効果的な優秀アイテムをプロが厳選
ヒアルロン酸
保水性が高く粘度が高い。高分子なのでそのままでは角層まで浸透できない。
優れたエイジングケア成分。
- ヒアルロン酸化粧水おすすめランキング13選！効果的な優秀アイテムだけをプロが厳選
コラーゲン
ポリペプチド鎖がらせん構造をつくる。高分子なのでそのままでは角層まで浸透できない。
優れたエイジングケア成分。
- コラーゲン化粧水おすすめランキング7選！エイジングケア効果が高い人気商品をプロが厳選
美白成分から選ぶならこれ！
トラネキサム酸
アミノ酸の一種で低刺激。メラニンの生成を抑えてシミやそばかすを防ぐ。
- トラネキサム酸配合化粧水おすすめランキング9選！ドラッグストアのプチプラ中心に効果的な優秀商品をプロが徹底比較
ナイアシンアミド
ビタミンB3の一種で比較的刺激感がないことで知られる。メラニンの生成を抑えてシミやそばかすを防ぐ。
有効成分として配合されるとシワ改善効果や美白効果を発揮する。肌バリアのケアも得意。
- ナイアシンアミド化粧水おすすめランキング13選！ドラッグストアのプチプラ中心にコスメコンシェルジュが使って優秀商品を厳選
ビタミン誘導体
ビタミンCを改良してつくられた美白成分で、多様なメラニンアプローチができる。効果が高い反面、刺激感があるという欠点がある。
ビタミンC誘導体の中でも「水溶性」「油溶性」「両親媒性」などの種類に分かれる。
- ビタミンC誘導体化粧水おすすめランキング12選！ドラッグストアのプチプラ中心にニキビ跡・美白に効果的なアイテムを専門家が比較
肌トラブル＆毛穴ケア成分から選ぶならこれ！
グリチルリチン酸ジカリウム
肌荒れケアの有効成分。マメ科植物カンゾウの根（生薬名：甘草）から抽出して作られる。
敏感肌でも使用できるほど肌にやさしいので肌質問わず使用することが可能。
- グリチルリチン酸ジカリウム配合化粧水おすすめランキング12選！プチプラ市販品を中心に効果的な優秀商品を厳選
ビタミンC誘導体
毛穴にも効果的なビタミンC誘導体。肌質によっては刺激を感じるケースもある。
特に黒ずみ毛穴やいちご鼻などの毛穴トラブルにおすすめの成分。美白や毛穴ケアなど美肌ケア全般に使用することができる。
- ビタミンC誘導体化粧水おすすめランキング12選！ドラッグストアのプチプラ中心にニキビ跡・美白に効果的なアイテムを専門家が比較
トラネキサム酸
メラニン色素の生成を抑える作用と炎症を抑える作用があり、美白効果だけでなく肌荒れケアの効果も持つ有効成分。
比較的肌にやさしく肌質問わず使用することが可能。医療の薬などでも使用されてきた歴史の長い成分。
- トラネキサム酸配合化粧水おすすめランキング9選！ドラッグストアのプチプラ中心に効果的な優秀商品をプロが徹底比較
シワ改善成分から選ぶならこれ！
ナイアシンアミド
他のシワ改善成分とは異なり水溶性の成分で水に溶けやすい。シワ改善の有効成分として化粧水に配合されるものはほとんどがこの成分。
シワ改善だけでなく美白や毛穴ケア・肌バリアケアなど幅広い効果を持つが、シワ改善の効果は他の成分と比べて穏やか。肌への刺激はほとんどない。
- ナイアシンアミド化粧水おすすめランキング13選！ドラッグストアのプチプラ中心にコスメコンシェルジュが使って優秀商品を厳選
レチノール
油溶性のシワ改善成分のため、化粧水への安定配合が難しい成分。ナイアシンアミドよりも効果に優れるが皮膚刺激が懸念され、副反応も存在する。
シワ改善として使用できるのは資生堂のみ。
ただし、現在シワ改善の効能効果を取得したレチノール配合の化粧水は存在しません。酢酸レチノール配合を有効成分とする唯一の化粧水は資生堂のレチノサイエンス ローションＡＡのみです。（※シワ改善の効能効果は取得していません）
効能効果としてシワ改善を取得していないものの、通常の整肌成分として配合している化粧水は存在するので以下の記事を参考にしてください。
- レチノール化粧水おすすめランキング9選！プチプラや韓国コスメまでビタミンA配合の効果抜群アイテムを厳選
Q&A｜化粧水の使い方に関するよくある質問
化粧水はスキンケアの中でも重要？
化粧水は洗顔で不足した水分を補うためにも重要な役割を果たしています
肌を乾燥から守るためには化粧水で水分を与えることが必要不可欠。クリームだけでは肌表面を乾燥から守ることしかできず、角層は乾燥したまま。まずは水分をチャージすることで整った肌環境へと導くことができます。特に年齢を重ねると、水分量が減少する傾向にあるため、若い頃よりも化粧水の使用が重要になっていきます。
化粧水はいつ使用するもの？
朝と夜、洗顔後に使用してください。乾燥が気になる日中にも使用するのがおすすめです
主に朝と夜、洗顔後に乾燥しないよう活用するのが一般的。洗顔をしたまっさらな素肌にまずはうるおいを与えることで、美容成分を取り入れやすい整った肌をつくることができます。
また、日中に乾燥してしまったときはスプレー式の化粧水などを持ち歩き、メイクの上から振りかけて使用するのもおすすめ。乾燥する前にうるおいを与えることでメイクをキープする効果も期待できます。もちろんメイク直しに使用することもできます。
化粧水の正しい使い方はありますか？
10円玉サイズをまず手にとって乾燥しやすい目元や口元に塗布したあと、頬や額などの広い面積に伸ばしていきます
10円玉サイズで足りないときはまた同じ量を手に取り乾燥しやすいところから同じ流れで塗布していきましょう。大体の目安は500円玉と言われることが多いですが、肌が一度に飲み込める量は決まっているので、少量ずつ塗布することで無駄を防ぎます。何度も重ね付けしてハンドプレスでやさしく押し込んであげることが大切です。
このとき肌を叩いたり、摩擦が起きるほど強く擦ったりしないように気をつけましょう。
化粧水は手とコットンどっちでつけるのがいいですか？
おすすめは手のひらです
化粧水やメーカーによってはコットンを推奨している場合もありますが、当サイトのおすすめは手のひら。
安いコットンや古いコットンなどは、摩擦が起きやすい繊維になっていることもあり、肌への負担が懸念されます。
また、コットンを使用したい場合には、大手メーカーから発売されるコットンは比較的肌にやさしく、化粧水の吸収も抑えたような設計になっているものが多いのでおすすめです。
化粧水は冷蔵庫で保管して使うべきですか？
冷蔵庫で保管することは推奨していません
製品によっては冷蔵庫で冷やすと成分が劣化するケースも想定されるので、冷蔵庫保管を推奨している製品以外は常温で保管しましょう。
化粧水を選ぶときにどんな成分に注目するべき？
肌質や年齢や肌悩みによって注目すべき成分は異なります
敏感肌であれば無添加要素や実施テストなど、シミが気になるなら美白有効成分。年齢肌が気になる人はエイジングケア成分を中心とするなど、自分に合った化粧水の選び方をこの記事の上部でチェックしてください。
化粧水は季節ごとに変えるべきですか？
季節によって肌状態が変わりやすい人は変えることをおすすめします
夏にはさっぱり系の化粧水、冬はとろみの多い高保湿化粧水など、季節によって化粧水を変えるのはおすすめです。
さっぱり系だからといって保湿ができていないわけではないので、さっぱり系のものを選ぶ場合は「使用感が水感で高保湿なもの」を選ぶのがベスト。
化粧水の効果を引き出すためにおすすめなことはありますか？
化粧水をつけたあとすぐに次のスキンケアをすること
化粧水が乾燥するまで待って次のスキンケアをする人がいますが、それは間違いです。乾燥するまで待つとせっかく取り込んだ美容成分や保湿成分はすべて乾燥した状態に。
化粧水をつけたあとはすぐに乳液やクリームを塗布してうるおいを守るようにしましょう。
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