大人ニキビの原因とは?治し方&予防の方法、おすすめの洗顔料をご紹介します!

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大人ニキビとは

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きちんとした定義がある訳ではありませんが、成人になってからできたニキビは大人ニキビだといわれています。
特徴として、髪の生え際や頬の外側、鼻や口の周り、アゴから首にかけて出来ることが多いようです。
10代にできる思春期ニキビは成長ホルモンの分泌が主な原因となっていますが、大人ニキビは原因となるものが多く、何が原因なのかを自分で考える必要があります。

考えられる原因

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  • 不規則な生活…睡眠不足・食生活の乱れ・栄養不足など
  • 洗顔料…肌の汚れを落としきっていない・洗顔料のすすぎ不足など
  • シャンプー等…洗い流す時に肌を通り、
  • 刺激物…過剰な飲酒・タバコ
  • 化粧品や基礎化粧品…肌に合っていない・保湿が足りていない
  • ホルモンバランスの乱れ…生理前・生理後
  • ストレス…ストレスはホルモンバランスの乱れにも繋がります

このように、大人ニキビの原因は様々です。
ニキビを治したいのならば、まずは原因となる事柄に気を付けるのが最善だといえるでしょう。

どんな治し方がある?

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前述しましたが、一番の治し方は上記の“原因となり得る事柄に気を付ける”こと。
それと共に皮膚科を受診して処方薬を塗布、または服用することです。

でも仕事が忙しくて受信できない、病気でもないのに会社を休めない、という人も多いですよね。
出来れば自宅で治したい、そう思っている方へ試して欲しい治し方をご紹介します。

白いニキビ

小さくて白いニキビは初期ニキビです。毛穴が開いている時(入浴時など)にマッサージするように洗顔し、中に溜まっている皮脂を外に出してあげましょう。
洗顔後は保湿するのを忘れずに。

赤いニキビ

赤っぽいニキビは中期のニキビ。痛みを伴います。
炎症を起こしている状態ですので、この上にはメイクをしないようにしてください。
大人ニキビ用の基礎化粧品(殺菌力があるもの)に変え、規則正しい生活を行いましょう。

黄色ニキビ

黄色っぽいニキビは後期のニキビ。
膿が溜まっています。

洗顔や基礎化粧品を変えるだけでは治癒しにくく、治るのに時間がかかります。
この間にうっかり潰してしまうと傷になり、雑菌が入ってしまって悪化してしまう可能性も…。
時間を作って受診されることをおすすめします。

注意!やってはいけないこと

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もうご存知の方も多いと思いますが、絶対にやってはいけないことの1つ目は「ニキビを潰す」こと。
上記の“黄色っぽいニキビ”に記述した通り、何の解決にもなりません。
潰す行為は絶対に止めてください。

次に「過度なピーリングや酵素洗顔はしない」ことです。
適度ならば肌の新陳代謝を整えてニキビケアとしての効果もあるのですが、過度になると肌の乾燥に繋がります。
乾燥は再発に繋がりますので、多くても週に1回ほどに留めておいてください。

最後に「思春期用のニキビケアをしない」こと。市販されているニキビ対策商品は思春期用のものが多く、こちらも肌の乾燥を促してしまいがち。
市販のケア用品を使用する場合は、必ず大人ニキビ用のものを選ぶようにしましょう。

ニキビ跡のケアは?

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せっかく治ってもニキビ跡をそのままにしておくとシミになってしまう可能性があります。
そうなる前にやっておいて欲しいケア法は、ズバリ紫外線対策。

ニキビ跡のほとんどの原因は紫外線に当たることで作られているのです。
日焼け止め(肌に優しいタイプのものを選びましょう)をきちんと塗り、ニキビ跡に紫外線が当たらないよう気を付けてくださいね。

再発防止の予防策とは

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大人ニキビを再発させないための予防策として、

  • 原因となった事柄に気を付ける
  • 生活スタイルを見直す
  • 油物(揚げ物や生クリームを使った洋菓子など)やナッツ類を摂り過ぎないようにする
  • 栄養バランスの取れた食事をする
  • 保湿に気を付ける

以上のことが上げられます。
何度も再発する、治りにくいといった場合は女性ホルモンの乱れが原因となっていることもあります。
生理周期や経血の状態、生理痛など気になることがある場合は婦人科を受診されてみてください。

大人ニキビにおすすめの洗顔料

大人ニキビが出来ている時は、低刺激な洗顔料を選びましょう。
低刺激でありながら汚れもしっかり落とす、おすすめの洗顔料をご紹介します。

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出典:©natureine.jp

薬用ナチュレーヌフェイスプロテクトソープ /株式会社 福樹
皮膚を清浄・殺菌・消毒し、ニキビケアだけでなく再発予防も期待できる石鹸です。
石油系の海面活性剤・タール系の色素・パラベンを使用していない自然派主義。
全身洗浄することができ、気になる体臭も抑えてくれます。

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出典:©www.midorinomori.jp

クリアランスソープ  /ドクターズコスメ 緑の森
緑の森皮フ科クリニック(札幌市)と共同開発された商品です。
ニキビケア・予防・保湿効果があり、透明感のあるキメ細かい肌へと導いてくれます。
低刺激の良質な脂肪酸のみを使用した石鹸がベースになっています。

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出典:©www.neo-natural.com

池田さんのせっけん /株式会社 ネオナチュラル
食べられるほどお肌に優しい洗顔石けん。
もちろん全身にも使えます。

国産馬油100%、合成界面活性剤、合成防腐剤、合成着色料、香料、全て無添加。
ひとつひとつ丁寧に手作りされた安全安心な自然派石けんです。

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出典:©amordea.jp

アマルディア アロマクレイウォッシュ / 株式会社 ナチュールアロマテラピー
火山灰から作られた粘土石けん。
高い吸着力とモチモチの泡で汚れをスッキリ落とし、毛穴を引き締めるとともに大人ニキビの予防も行ってくれます。
ラベンダー水とローズ水の心地よい香りでリラックスすることもできますよ!

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出典:©e-ohada.jp

HINアクネスラボ 薬用イソフラフォーム /相沢美肌会
25年間、延べ30万人の大人ニキビを治療してきた相沢皮フ科クリニック医院長監修。
肌と同じ弱酸性の泡フォームで、汚れを優しく落としてくれます。
泡立てる必要がなく、ポンプを押すだけでクリーミーな泡が出来上がります!

まとめ

大人ニキビは原因を調べてしっかりケアし、予防することが大事。
洗顔でもケア&予防はできますが、できればきちんと皮膚科を受診してくださいね。

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