年齢サインが増えるにつれて悩みはじめる人も多いシミ。化粧品で対処できるなら、レーザーなどに頼らずセルフケアで改善したい人も多いですよね。
そこで今回は、シミに効く化粧品を専門家が実際に使ってランキング化。
ドラッグストアのプチプラから、オルビスや無印良品などの有名人気ブランドまで、シミへの効果・実力で厳選しました。
シミの種類を解説
実はシミにも種類があるって知っていますか？
効果的な成分が違っていたり、または化粧品でケアできるシミ・できないシミなどがあるので、自分が悩んでいるシミの種類を知るところから始めましょう。
老人性色素斑
顔中どこにでもでき、大きさもさまざま。これが一般的に「シミ」と呼ばれているものです。別名「日光性黒子」とも呼ばれています。
主に30代以降など、年齢を重ねるにつれて悩む人が多くなってくるシミで、茶褐色のような色合いをしています。
顔だけでなく手の甲や首や腕などにもできることがあり、若い頃から紫外線を浴びていると年齢を重ねたときに目立ってくる傾向に。
老人性色素斑の対処法
- 美白化粧品
- レーザー治療
そばかす
目の下～頬にかけて丸く小さなシミのような反転ができるのが特徴。別名「雀卵斑」とも呼ばれています。鼻の付け根や目元だけでなく、背中や手にできることもあります。
そばかすの原因は遺伝が大きいとされており、3歳頃からできる人も。しかし、そばかすは大人になるにつれ徐々に薄くなっていき、見えなくなることがほとんどです。
もし大人になった今もそばかすで悩んでいる、などの場合はソバカス以外のシミである可能性が高いです。
そばかすの対処法
- 大人になれば薄くなるため対処する必要性は薄い
- レーザーで薄くすることは可能
肝斑
老人性色素斑とよく間違われるのがこの肝斑。頬などにもやもやとした茶色いシミができ、左右対称になっているのが大きな特徴です。
30代～40代女性に多く見られ。妊娠中や卵巣腫瘍などの婦人科系の病気で女性ホルモンのバランスが崩れた際に生じることも。50代～60代になるにつれ薄くなっていくのも特徴で、そのあと発症することはありません。
昔はレーザーで悪化するなどと言われていましたが、現在ではレーザーによって治療することも可能です。
肝斑の対処法
- トラネキサム酸の内服薬
- トラネキサム酸を有効成分に配合した美白化粧品
- レーザー治療
その他にも「色素沈着」「ADM(後天性真皮メラノサイトーシス）」などがシミと間違われるトラブルですが、これらは正しくはシミではないため今回は割愛します。
ちなみに「ADM(後天性真皮メラノサイトーシス）」と言うのは20代頃から頬付近に左右対称でできる薄く黒みがかった茶色のアザの一種です。
シミに効く化粧品の選び方
1.シミに効果的な成分が配合されているものを選ぶ
スキンケアでシミをケアしたい場合には必ず効果的な成分（美白有効成分）が配合されているものを選びましょう。
代表的な美白有効成分
- トラネキサム酸
- ビタミンC誘導体
- ナイアシンアミド
- 4MSK
- アルブチン
- プラセンタ
特におすすめなのは『トラネキサム酸』配合の化粧品。
他の美白成分に比べ肌に優しく肌荒れケアの成分としても知られるトラネキサム酸は、肌質問わず使用できるとして、肌刺激を避けたい年齢肌に嬉しい成分です。
上の成分一覧は上から順番におすすめになっているので参考にしてみてくださいね。
- 美白成分を徹底解説。シミや黒ずみに効果のある成分はどれ？肌悩みに応じた成分の選び方を教えます。
2.高保湿なものを選ぶ
シミのない美肌を保つためには高保湿なアイテムが必要不可欠。
特に、低刺激で肌に優しい保湿成分を配合しているものがおすすめです。
代表的な保湿成分
- セラミド（ヒト型）
- アミノ酸
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
- PCA-Na
- ヘパリン類似物質
シミは紫外線や乾燥・摩擦などで悪化するケースもあり、肌にはできるだけ負担をかけないことや常にうるおいを持った肌でいることを心がけましょう。
保湿成分とは別に、アルコールフリーやパラベンフリーなどの無添加設計に注目してみるのもいいでしょう。また、スティンギングテストなどを実施しているかもチェックしてみて。
3.続けて使用できる価格・テクスチャを選ぶ
スキンケアでの美白ケアに即効性はほぼなく、継続することで効果を得ることができます。（即効性を求める人はレーザー治療がおすすめ）
期間としては、ターンオーバーの周期に合わせて最低でも1ヶ月、十分な効果を得たいなら3ヶ月は使用を続けるのがベストです。
そのため、続けやすい価格帯のアイテムを選びましょう。相場は大体2,500～5,500円程。好きなテクスチャを選ぶのも続けるコツのひとつです。
美白化粧品は一般的な化粧品に比べ少し高価に設定されていることが多く、あまりにプチプラ過ぎると保湿成分が不足していたり、肌刺激になる成分の量が多かったりします。
「安いから」という理由で安易な製品選びをしないように気をつけましょう。
シミに効く化粧品ランキング
シミに効く化粧品を『Amazon・楽天・＠コスメ』などで人気のアイテムの中から独自にランキング化。
デパコスやプチプラ、SNSで人気な注目コスメ、ドラッグストアで購入できる市販のものまで、価格を問わず優秀な基礎化粧品がランクインしています。
※すべて実際に使用しており、そのほかに読者アンケートや資格を保有するプロの成分分析も参考に決定しました。ランク付けの基準は以下の通りです。
ランキング選定基準
- 成分評価
- 保湿力
- 使用感
- 口コミ（コスパ評価含む）
配合成分を分析して美容効果を持つ成分や有効成分1つにつき0.3点～0.5加点しました。（点数配分は成分により変動します）
塗布後の肌の水分量を計測、一時間放置したときの水分と油分量を専用の機器でチェック。さらに、機器を用いたテストとは別にroccoGiRL読者アンケートで5段階評価テストを実施。「とても保湿された」または「保湿された」と答えた割合が70％以上の支持を得た商品に加点しています。専門家テストでは高評価な順番に0.3点～0.05点を分配。
5段階評価で「とてもいい」または「いい」と答えた割合で70％以上の支持を得た商品に加点しています。
口コミの評価から平均を算出したほか、1gあたりの価格を算出した上で成分内容によって保湿成分（※基剤を除く）1つにつきコストを0.3円ずつマイナス。単純な金額評価ではなく成分に対しての価格に相応の商品を評価しました。
RoccoGirlの執筆ルールについてはこちら
※各商品の持ち点を3.5として加点減点をしています。
※当ランキングは読者アンケートの集計から上記の基準に従いRoccoGirlで独自に決定したものです。
※この記事の「美白」はメラニン生成を抑制しシミやそばかすを防ぐこと「エイジングケア」は年齢に応じたケアのこと「浸透」は角質までの浸透を指します
1位：オルビス ユードット
| 美白有効成分 | 保湿成分 |
|---|---|
| トラネキサム酸 | メマツヨイグサ スイカズラエキスなど |
トラネキサム酸を中心にラインで美白ケアが得意な化粧品。無添加設計＆低刺激処方が魅力で、敏感になりがちな40代のシミケアにぴったり。
さらに、ほかのブランドでは使えない美白有効成分デクスパンテノールWを配合した美白美容液までついてきます。一般的なメラニン生成の抑制による美白効果ではなく、メラニンの蓄積を抑えてシミを防ぐ効果を発揮する成分。
この成分は同メーカーの他商品で配合されるものだとなんと2万円を超えるため、トライアルとはいえ1,200円で試すことができるのはびっくりなアイテム。
ドラッグストア価格でお試しできていいの！？と言いたくなるような贅沢さ。
肌にやさしい設計なので、美白化粧品が合わないことが多い人でも試してみる価値あり。
購入者の口コミ
- 継続できるコスパの良さ
- ピリつきや乾燥を感じない
- 透明感あふれる素肌になっている気がする
| 有効成分 | トラネキサム酸、デクスパンテノールW（※美容液に配合される独自の美白有効成分） |
|---|---|
| 保湿成分 | メマツヨイグサ、スイカズラエキス、マイクロクリスタリンワックス、パルミチン酸セチル、ワセリン |
| テクスチャ | ベタつきのない保湿感 |
| トライアル価格 | 1,200円（税込） |
| ライン内容 | 洗顔、化粧水、保湿液（クリーム）、美白美容液 |
|---|---|
| 効果 | 高保湿、美白、肌荒れケア |
| 特徴成分 | トラネキサム酸、 |
2位：薬用美白クリーム｜シミュート
| 美白有効成分 | 保湿成分 |
|---|---|
| トラネキサム酸 ビタミンC誘導体 アルブチン |
卵殻膜 植物エキスなど |
美白有効成分を3種配合しており、メラニンの生成を抑制しシミを防いでくれます。
ケアが難しいと言われる肝斑もトラネキサム酸でカバーすることができ、かなりマルチな美白効果をオン。
さらに、植物エキスをブレンドして透明感を与えながら、美容成分をたっぷり含む卵殻膜などの保湿成分でうるおいをプラスすることも忘れません。
こっくりしたテクスチャですが、かなり伸びが良いので肌に負担をかけず使用でき高評価。
主な口コミ
- 肌に密着して透明感を与える（50代前半）
- するする伸びてベタつかない（40代前半）
- 初回価格がびっくりするほどお得だった（40代前半）
| 有効成分 | ビタミンC誘導体、アルブチン、トラネキサム酸 |
|---|---|
| 保湿成分 | 卵殻膜、肌潤化エキス、植物エキス10種 |
| テクスチャ | べたつかずとろける質感 |
| 初回価格 | 1,980円（税込） ※通常価格：11,080円（税込み） |
もっと詳しく見る
- シミュートの悪い口コミ評判は嘘？プロが実際に使って効果・副作用の有無まで検証！購入から解約までやってみた
3位：アテニア｜ドレススノー
| 美白有効成分 | 保湿成分 |
|---|---|
| ナイアシンアミド | コラーゲンなど |
有効成分ナイアシンアミドにより、シワ改善や肌バリアケア、さらにメラニン生成を抑えシミを防ぐこともできる期待のデパコスブランド。
加水分解で分子量を小さくし角層浸透が可能となったコラーゲンや、米由来のやさしい保湿成分で構成されており、ハリであふれたうるおい肌に。
美白系のイメージを覆す高保湿さが特徴で、澄み渡るうるおいによって一点の曇りもない振り立ての雪のような透明感を与えてくれます。
購入者の口コミ
- デパコスだけどそこまで高くないので続けやすい
- 複数の肌トラブルに対応していて嬉しい
- オシャレなパッケージと華やかな香りでプレゼントにぴったり
| トライアル | 1,580円（税込） |
|---|---|
| ライン内容 | 化粧水、乳液、ナイトクリーム （オイルクレンジング・洗顔料） |
| 効果 | シワ改善、美白、肌バリアケア、高保湿 |
| 特徴成分 | ナイアシンアミド、米由来成分、酵母、加水分解コラーゲン |
- アテニア ドレススノーの口コミをプロが調査！成分解析で分かった効果とは？お試しセットを使って検証！
4位：コーズシックス ホワイトリペア
| 美白有効成分 | 保湿成分 |
|---|---|
| トラネキサム酸 | ビタミンC誘導体 植物エキス |
美白代表トラネキサム酸に加え、肌荒れケアのグリチルリチン酸も有効成分として配合されており、敏感肌でも使える肌にやさしい医薬部外品。
トラネキサム酸と併せて使うとより効果が高まる油溶性ビタミンC誘導体や、保湿性を持った天然の植物エキス22種類を配合し、ブライトニングケアで透明感あふれる肌に。
オールインワンとして使用できるため、忙しい主婦世代に人気なアイテム。乾燥小じわへの効果も証明されています。
主な口コミ
- とろんとした絶妙テクスチャ（50代後半）
- オールインワンとして使えるから便利（40代後半）
- 肌悩みがあっても染みなかった（40代後半）
| 有効成分 | トラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム |
|---|---|
| 保湿成分 | アスタキサンチン、スクワラン、油溶性ビタミンC誘導体、タイムエキス、ペリセア、アロエエキスなど |
| テクスチャ | とろけるエッセンスクリーム （オールインワンとしても使用可能） |
| 内容量／価格 | 50g／2,178円（税込） |
もっと詳しく見る
- コーズシックスホワイトリペアの口コミは嘘？効果なし・効かないとの噂をプロが実際に調査＆使ってみた結果…
5位：SHISEIDO（資生堂）｜リンクルリフト ディープレチノホワイト5
| 美白有効成分 | 保湿成分 |
|---|---|
| トラネキサム酸、4MSK | レチノール 植物エキス |
シワ改善、ニキビケア、肌荒れケア、美白効果などの効果を認められた有効成分を5種配合したクリーム。効果も価格も超リッチです。
美容効果には優れていますがその反面純粋レチノールなどには刺激性もあり、敏感肌には使用をおすすめできません。
保湿感は二の次で美容効果に特化した美容液。とにかく肌トラブルをケアしたい！という人向けです。
主な口コミ
- 伸びがよくぴたっと密着する（40代前半）
- 高くて量をケチってしまう（40代後半）
| 容量 | 20g |
|---|---|
| 価格 | 14,750円（税込） |
| 有効成分 | レチノール、4-メトキシサリチル酸カリウム塩、トラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL-α-トコフェロール |
| 保湿成分 | イノシット、紅茶エキスなど植物エキス多数 |
| テクスチャ | なめらかなクリーム状美容液 |
6位：無印良品｜エイジングケア薬用美白シリーズ
| 美白有効成分 | 保湿成分 |
|---|---|
| トラネキサム酸 ビタミンC誘導体 |
ヒアルロン酸 植物エキス |
ビタミンC誘導体とトラネキサム酸という二種類の美白有効成分を配合しており、メラニン生成を抑制することでシミやそばかすを防ぎます。
プチプラ価格帯でこの二種類を配合している基礎化粧品はあまり多くなく、コスパに関してはかなり上手。
ですが、主な保湿成分にはヒアルロン酸やコラーゲン、オーガニック成分を選択しており、過度な乾燥や肌バリアの乱れへの対応は難しそうです。
シミが気になる普通肌や脂性肌におすすめのライン。
購入者の口コミ
- 市販で手軽にエイジングケアができる
- シミケアができるのが嬉しい
| 価格 | 化粧水／200mL-1,990円（税込） 美容液／50mL-2,290円（税込） 乳液／200mL-1,990円（税込） 保湿クリーム／45g-1,990円（税込） オールインワンジェル／100g-1,890円（税込） |
|---|---|
| ライン | 化粧水、美容液、乳液、クリーム、オールインワンジェル |
| 有効成分 | ビタミンC誘導体、トラネキサム酸 |
| 特徴成分 | ヒアルロン酸、コラーゲン |
Q&A｜よくある質問
紫外線対策は夏だけでいい？
いいえ。紫外線対策は一年中するのがベストです
なぜなら紫外線は夏などの季節を問わず年中降り注いでいるからです。
もちろん夏場は特に紫外線量が多いので、秋冬よりも気をつけたり対策を重ねたりすることは重要です。しかし、10月など秋頃までは初夏並みに紫外線が降り注いでいるので、夏が終わったからと言って紫外線対策を怠ると、しっかり対策していた夏よりも多い紫外線を浴びてしまうことに。季節問わず対策を意識してくださいね。
乾燥によってシミが悪化することはありますか？
あります。
皮膚が乾燥しメラノサイトに刺激が与えられると、シミ悪化因子の受容体が増加することで、シミの原因であるメラニンが過剰に生成促進されてしまうからです。
簡単に言うと、乾燥刺激はシミを増やす原因になり得るので保湿対策が重要ということです。
シミの原因は？
シミになる大きな原因は「紫外線」です。
長年紫外線を浴びていると、肌がダメージを受けて皮膚細胞の性能（再生能力）が低下していき、生成されたメラニンを排出するパワーも低下してしまうのです。
そのほかには、乾燥や摩擦などの刺激、シミの種類によっては年齢（肝斑）やストレス・遺伝などによっても発生するケースがあります。
食事によってシミができることがあるって本当？
食べただけでシミが増えるわけではありませんが、シミを悪化させる原因になる可能性があるのは「糖」です。
糖分過多になると、タンパク質の糖化が促進されて、肌トラブルの原因でもある黄ぐすみが発生しやすくなります。
さらに、ターンオーバーリズムに乱れが発生することでメラニンが蓄積されやすくなったりと、シミを悪化させる原因に。
とは言え摂取し過ぎに気をつければ大丈夫なので、バランスのいい食事を心がけるようにしましょう。
まとめ
今回はシミに効く化粧品を紹介しました。
シミは悪化してしまう前に正しいケアをすれば、悪目立ちを防ぐことが可能です。
悪化させる原因を見極め、自分に合ったスキンケアで、シミの目立たない美肌をキープしましょう！
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