美白ケアやシワ改善など多くの効果を持っているナイアシンアミド。最近ではSNSを中心に注目を集めている美容成分であり、類似した効果を持つレチノールなどより安価で肌にやさしいとしてマルチな美容効果を取り入れたい人も年々増えてきています。
そこで今回は、コスメコンシェルジュの資格を持つプロが実際に商品を使用して効果や成分を検証。本当におすすめできるナイアシンアミド乳液をランキングで紹介します。
ナイアシンアミドとは？
ナイアシンアミドとは、ビタミンB3のこと。別名ニコチン酸アミドやリンクルナイアシンとも呼ばれている、水に溶ける水溶性ビタミンです。
魚・肉・豆類などの食品に含まれ、食べることはもちろん、基礎化粧品で補うことによってより優れた美肌効果をもたらしてくれます。
また、ナイアシンアミドは比較的肌刺激のない成分として有名。
同じくシワ改善効果で有名なレチノールよりも肌にやさしく、副反応もほぼないとされるため、敏感肌の人におすすめです。
ナイアシンアミドの効果を解説
- シワ改善効果
- 美白効果
- 肌バリアケア効果
真皮にあるコラーゲンの生成をサポートし、シワ改善を行う。医薬部外品にのみ認められた効能効果。
メラニンが表皮細胞に受け渡されるのを抑制し、肌表面に過剰に出現するのを防ぐ。医薬部外品にのみ認められた効能効果。
セラミド・アクアポリンへの関わりを研究されており、乱れた肌バリアをケアする効果がある。
スキンケアにおいてナイアシンアミドに期待される効果は主に3つ。
なかでも「シワ改善」と「美白効果」を謳えるのは、有効成分として配合された医薬部外品だけです。
それらの効果を求めて選ぶ場合には対応する効果を認められた医薬部外品であるかをチェックしましょう。
さらに、ナイアシンアミドは「シワ予防」の成分としてもおすすめ。
20代、30代などまだシワに悩む年齢ではない人でも、未来のお肌のために是非使ってもらいたい成分です。
そのため、ライン全てをナイアシンアミド配合アイテムで揃えるのもおすすめ。気になったらナイアシンアミド化粧品の総合ランキングも参考にしてくださいね。
- ナイアシンアミド化粧品ランキング11選！ドラッグストアのプチプラからSNSで人気な韓国コスメまで徹底解析
ナイアシンアミド乳液の選び方
ナイアシンアミド配合の乳液を選ぶときに気をつけるべきポイントをご紹介！自分で選ぶならどんなケア効果を求めるかが重要ですよ。
- 求める効果によって選ぶ
- 保湿力の高いアイテムを選ぶ
- 継続して使用できるテクスチャ・価格のものを選ぶ
今回の選び方紹介は、化粧品検定やナチュラルビューティスタイリストの資格を持つ伊藤さとみさんに監修をお願いしています。
求める効果によって選ぶ
ナイアシンアミドにはシワ改善や美白など、さまざまな効果があります。自分が求める効果効能が証明されたアイテムを選ぶようにしましょう。
例えば、シワ改善目的で使用するなら「化粧品」ではなくシワ改善効果を認められた「医薬部外品」を選びましょう。
ただし、医薬部外品であっても「シワ改善」の効能効果で配合されているのではなく、「美白効果」としての効能効果で配合されているアイテムも。逆もまたしかりです。
自分が求める効果が証明されているか、パッケージやHPの表記を確認をしましょう。
保湿力の高いアイテムを選ぶ
乳液はうるおいをキープすることが目的。そのため、保湿力が高いものを選ぶのがマストです。
おすすめの成分は「セラミド」「アミノ酸」「ヘパリン類似物質」「PCA-Na」など、角層のすみずみまでうるおしてくれる成分。
上からクリームを重ねたくない人は「コラーゲン」「ヒアルロン酸」など肌表面に残る保湿成分の配合が見られるアイテムを選ぶようにしましょう。
継続して使用できるテクスチャ・価格のものを選ぶ
水分と油分の両方を含んでおり、化粧水とクリームの中間に位置する乳液は、成分の配合割合によってテクスチャはさまざま。
みずみずしくさっぱりしたもの、コクがあってクリームに近いものなど、自分好みのテクスチャを選ぶことで無理なく使い続けることができます。
- 高崎 きな子
コスメ・スキンケアマイスター
価格は大体3,000円前後のものだと、成分や保湿力のバランスが取れたものが多いので目安にしてみてくださいね。
何より大切な肌との相性を見るためにも、サンプルやトライアルがあるものはお試ししてみることをおすすめします。
ナイアシンアミド乳液おすすめランキング
今回は楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングなど大手通販サイトの売れ筋ランキングから人気のアイテムの口コミや成分を調査。
全92種類の乳液を使用し効果や成分を分析したほか、実際に使用した人の口コミアンケートをもとにランク付けを行いました。
ランキング選定基準
- 成分評価
- 保湿力
- 使用感
- 口コミ（コスパ評価含む）
配合成分を分析して美容効果を持つ成分や有効成分1つにつき0.3点～0.5加点しました。（点数配分は成分により変動します）
塗布後の肌の水分量を計測、一時間放置したときの水分と油分量を専用の機器でチェック。さらに、機器を用いたテストとは別にRoccoGirl読者アンケートで5段階評価テストを実施。「とても保湿された」または「保湿された」と答えた割合が70％以上の支持を得た商品に加点しています。専門家テストでは高評価な順番に0.3点～0.05点を分配。
5段階評価のアンケートで「とてもいい」または「いい」と答えた割合70％以上の支持を得た商品に加点しています。
口コミの評価から平均を算出したほか、1mL／1gあたりの価格を算出した上で成分内容によって保湿成分（※基剤を除く）1つにつきコストを0.3円ずつマイナス。単純な金額評価ではなく成分に対しての価格に相応の商品を評価しました。
1位：アテニア｜ドレススノー デイエマルジョン
シミやシワ・乾燥など年齢肌の悩みをまるっとケアできる乳液。日中用なので、メイク持ちやファンデのりもサポートしてくれる逸材です。
アテニアこだわりの独自ブレンドした保湿成分が肌表面を乾燥から守り、夕方までカサつきや乾燥くすみのないうるおい肌をつくります。
多くのエイジングケア効果を一本で感じることができる優秀アイテムです。
ベタつかないのにコクがあって保湿感もバッチリ。暖房使用時や寝ている間など、乾燥を感じてしまう人におすすめです。
ユーザーレビュー
| トライアル | 1,300円（税込） |
|---|---|
| 内容量／価格 | 60mL／3,300円（税込） 朝のみ使用で約3～5ヶ月分 |
| 1mLあたりの価格 | 55円 |
| 主な保湿成分 | 疑似セラミド、ホホバ油、コメ由来成分3種 |
| 特徴成分 | 酵母エキス、白麹発酵コラーゲン |
| 肌悩み | シワ、シミ、乾燥、ハリ弾力 |
| テクスチャ | ゆるめ |
| 無添加成分 | 無着色、無鉱物油、パラベンフリー、アルコールフリー |
| 実施テスト | アレルギーテスト済み |
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- アテニア ドレススノーの口コミ＆成分・効果を解析！トライアルセットから現品購入した流れまでレポ
2位：ファンケル｜リッチプラス 乳液Ⅱ（しっとり）
シワ改善効果を持つナイアシンアミドを有効成分として配合。年齢とともに気になり始めるシワの予防としてもおすすめです。
さらに、トリプルハリ肌成分（エクトイン・適応型コラーゲン・月見草エキス）がコラーゲンをサポート。角層のすみずみまでうるおいで満たし、ぷるっとしたハリ肌を保ちます。
とろっとしたテクスチャで肌にうるおいを残しながらツヤを引き出してくれる乳液です。
| 内容量／価格 | 30mL／1,870円（税込） |
|---|---|
| 1mLあたりの価格 | 62.33円 |
| 主な保湿成分 | エクトイン、適応型コラーゲン、月見草エキス、スイートピー花エキス、植物性スクワラン |
| 特徴成分 | ナイアシンアミド |
| 肌悩み | シワ、シミ、乾燥、ハリ弾力 |
| テクスチャ | とろとろ |
| 無添加成分 | 防腐剤フリー、無香料、合成香料不使用、石油系界面活性剤不使用、紫外線吸収剤不使用、アルコールフリー |
| 実施テスト | 安全評価基準FSS （※ファンケル独自の「やさしさの基準」） |
- ファンケルエンリッチプラスはシワ・たるみ肌やほうれい線に効く？口コミ調査と検証レビュー、成分分析をお試しセットを使って調査
3位：エトヴォス｜アルティモイストセラム
ヒト型セラミドとナイアシンアミドを高配合したアルティモイストセラム。これ一本で美容液と乳液両方の効果を担います。
さらに、アミノ酸やスクワランなどの贅沢な保湿成分が肌表面にぴたっと密着して、与えたうるおいを逃さずキープ。もとから水分量が高いような美肌へと導きます。
もっちり感を引き出すとろみがかったテクスチャで、コクのある使用感はクリームを重ねずともうるおいを逃しません。お値段は少しお高めですが、美容液を別途揃える必要がないので一石二鳥。
ユーザーレビュー
| トライアル | 1,490円（税込） |
|---|---|
| 内容量／価格 | 50mL／5,390円（税込） |
| 1mLあたりの価格 | 107.8円 |
| 主な保湿成分 | アミノ酸14種、植物オイル |
| 特徴成分 | セラミディアル®コンプレックス（ヒト型セラミド5種＆ナイアシンアミド）、ナツメ果実エキス |
| 肌悩み | 乾燥、くすみ、キメ |
| テクスチャ | とろみ |
| 無添加成分 | 石油系界面活性剤不使用、無鉱物油、シリコンフリー、無着色、合成香料不使用、パラベンフリー、アルコールフリー |
| 実施テスト | アレルギーテスト済み、パッチテスト済み、スティンギングテスト済み（肌にやさしい低刺激処方） |
4位：肌ラボ 極潤｜薬用ハリ乳液
プチプラながらシワ改善とシミ対策が可能な乳液。分子量の異なる3種類のヒアルロン酸が特徴的で、エイジングケア（年齢に応じたケア）におすすめな構成です。
アセチルグルコサミンはヒアルロン酸のもととなる成分。塗布することで人の肌にもともとあるヒアルロン酸にアプローチすることが可能と言われており、肌のうるおいや滑らかさを保つことができます。
かなりコスパは良いものの、ベタつくこってり使用感は口コミで賛否分かれるところでした。寝る前に使用すると結構長時間ベタつきが残ります。
極潤 薬用ハリ乳液の主な口コミ
- ちょっとべたっとする
- 肌に密着する感じの使用感
- とにかくコスパがいい！
| 内容量／価格 | 140mL／オープン価格：約1,200円前後 |
|---|---|
| 1mLあたりの価格 | 約8～9円 |
| 主な保湿成分 | アセチルグルコサミン |
| 特徴成分 | 3種のヒアルロン酸 |
| 肌悩み | シワ、シミ、乾燥 |
| テクスチャ | ほどよいとろみ |
| 無添加成分 | 無香料、無着色、アルコールフリー、パラベンフリー |
| 実施テスト | – |
5位：KOSEグレイス ワン｜リンクルケア モイストリフト ミルク
有効成分にナイアシンアミドを配合したグレイスワンのエイジングケア乳液。シワ改善効果によって年齢サインを感じさせない素肌へ導きます。
特徴的なのはヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンなど、エイジングケア（年齢に応じたケア）に特化した高分子保湿成分。肌表面にうるおいの膜がぴたっと密着して乾燥から守ってくれる設計です。
ただ、価格の割には目立った美容成分に欠ける印象。美白効果はないため注意。
まろやかなミルクテクスチャで心地よい使用感。伸びが良いのですーっと肌に馴染みます。量の割にはお高めな印象が惜しい。
アンケートで寄せられた主な口コミ
- フローラルな香りで使っていて気持ちいい
- 伸びが良いテクスチャ
- ピリピリしないで使えた
| 内容量／価格 | 130mL／2,640円（税込） |
|---|---|
| 1mLあたりの価格 | 20.3円 |
| 主な保湿成分 | スクワラン、エラスチン |
| 特徴成分 | ヒアルロン酸、コラーゲン |
| 肌悩み | シワ、乾燥 |
| テクスチャ | ほどよいとろみ |
| 無添加成分 | 無着色、アルコールフリー |
| 実施テスト | アレルギーテスト済み |
6位：ランコム｜クラリフィック バランシング ウォータリーエマルジョン
酵素を手がかりに、年齢肌の肌リズムを整えるランコムの乳液。整肌成分としてナイアシンアミドが配合されており、紫外線や乾燥などの外部ダメージを受けた肌に透明感を与えます。
「永遠の若さを保つ木」として知られるブナから抽出したエキスを使用。体の芯から美しさを引き出すような、優れたはたらきを持つ保湿成分です。そのほか水溶性ビタミンC誘導体など、透明感をサポートする成分が豊富に含まれます。
ネックになっているのが独特な香りと価格。慣れると気にならなくなりますが、土っぽい香りが苦手な人にはおすすめしません。デパコスなだけあってお値段はご褒美価格です。
アンケートで寄せられた主な口コミ
- 匂いがごぼうみたいだった…
- クリームを重ねなくていいほどもっちり肌に
- 高くてコスパが悪い
| 内容量／価格 | 75mL／13,200円（税込） |
|---|---|
| 1mLあたりの価格 | 176円 |
| 主な保湿成分 | オウゴン根エキス |
| 特徴成分 | ヨーロッパブナ芽エキス、ナイアシンアミド |
| 肌悩み | 乾燥、くすみ、ハリ |
| テクスチャ | みずみずしい |
| 無添加成分 | パラベンフリー、無着色 |
| 実施テスト | – |
7位：アオヤマラボ（Aoyama・Labo）｜薬用 シワ改善 乳液
ナイアシンアミドに加え、多くの植物エキスを配合しており、敏感肌にはピリピリ感を感じてしまうケースもあるので注意。
目立った保湿成分は植物由来のみなので、超乾燥肌だと保湿感が物足りなく感じてしまうことも。
かなりリッチな仕上がりの使用感で、良く言えば高保湿。悪く言えばベタつくと口コミも賛否両論。amazonnのオリジナルブランドなので通販でしか買えないのも若干の不便さを感じます。
アンケートで寄せられた主な口コミ
- 和漢のような匂いがする
- 保湿はされるけど軽め
- テクスチャの割には乾燥する
| 内容量／価格 | 180mL／1,463円（税込） |
|---|---|
| 1mLあたりの価格 | 8.12円 |
| 主な保湿成分 | 植物性エキス |
| 特徴成分 | スクワラン |
| 肌悩み | 乾燥、シワ、シミ |
| テクスチャ | とろみ |
| 無添加成分 | 無着色、無着色、アルコールフリー |
| 実施テスト | – |
8位：KOSE｜モイスチュアマイルド ホワイト パーフェクトエッセンス
なんと言っても有効成分としてナイアシンアミドを配合しているのがポイントです。プチプラだから効果が低いわけではなく、美白効果を認められているので、メラニン抑制でシミ予防をしてくれる効果があります。
ただし、シワ改善での効能効果は取得していないので、シワ改善効果はありません。
保湿成分には、美容成分として有名なローヤルゼリーやコラーゲンなどを選択。ですが角層まで届く成分が少なめ。乾燥肌では物足りなく感じることも。
ローションと名前がありますが、化粧水と美容液と乳液の役割をこなすオールインワンタイプです。乳液だけほしい人には微妙かも…。
アンケートで寄せられた主な口コミ
- さらっとしたジェル感が心地良い
- 保湿力は物足りないかも
- お手頃価格で嬉しい
| 内容量／価格 | 230mL／1,200円（税込） |
|---|---|
| タイプ | 医薬部外品 |
| ナイアシンアミドの効果 | 美白効果 |
| 保湿成分 | ヒアルロン酸、スクワラン、ローヤルゼリー |
| テクスチャ | さらっとさっぱり |
| 特徴 | 三役をこなすオールインワン |
9位：ロート製薬 50の恵 養潤液プレミアム
コラーゲンやペプチド、シュガースクワランなどの高保湿エイジングケア成分が豊富。アミノ酸やPCA-Naといった角層の保湿を担う保湿成分も多く、クリームもいらないほどのうるおいを与えてくれます。
オールインワンとして使用することもできるため、化粧水後のケアをこれひとつで済ませることも可能です。
濃厚な乳液で、こっくり感があるテクスチャ。植物エキスがかなり潤沢なので、敏感肌にはあまりおすすめできない設計とも言えるのが惜しいところ。
アンケートで寄せられた主な口コミ
- 保湿されるけどたまにピリつく
- 安くてたくさん入っているのが嬉しい
- めんどうなときはこれだけで済ませることができる
| 内容量／価格 | 230mL／オープン価格 |
|---|---|
| 1mLあたりの価格 | – |
| 主な保湿成分 | ヒアルロン酸、コラーゲン、植物エキス、アミノ酸 |
| 特徴成分 | シュガースクワラン、ペプチド |
| 肌悩み | 乾燥、年齢悩み |
| テクスチャ | 濃密なコク |
| 無添加成分 | 無着色、アルコールフリー |
| 実施テスト | – |
10位：ドクターケイ(Dr.K) ホワイトミルク
ナイアシンアミド（ビタミンB3）、パルミチン酸レチノール（ビタミンA）、3種のビタミンC誘導体など9種からなるカクテルビタミン®はドクターケイオリジナル処方。毛穴対策や乾燥くすみに効果的です。ただし、敏感肌だと刺激になることもあるので注意が必要。
キウイやワイルドタイムなど、肌に透明感を与える植物エキスを贅沢に使用するほか、NMF（天然保湿因子）構成成分であるアミノ酸を10種類以上も配合することで角層の保湿も欠かしません。
しっとり感を残しながらもベタつきはなく、みずみずしい使用感。ハーブのような爽やかな香りも好印象です。
アンケートで寄せられた主な口コミ
- ちょっとお高いので使う量をケチってしまいがち
- 心地よいテクスチャーで肌にうるおいを残します
- たっぷりはいっているので長持ちするしコスパは意外といい
| 内容量／価格 | 100mL／8,800円（税込） |
|---|---|
| 1mLあたりの価格 | 88円 |
| 主な保湿成分 | カクテルビタミン（9種類） |
| 特徴成分 | アミノ酸複数、ヒアルロン酸 |
| 肌悩み | 乾燥、毛穴、くすみ |
| テクスチャ | みずみずしい |
| 無添加成分 | 無着色、合成香料不使用、アルコールフリー |
| 実施テスト | – |
ナイアシンアミド乳液10商品
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Q&A｜ナイアシンアミドに関するよくある質問
ナイアシンアミドとナイアシンは違うの？
異なります。
そもそもナイアシン（総称）とは「ナイアシン」と「ナイアシンアミド」の2種類を総括した呼称で、基礎化粧品に配合されているのは「ナイアシンアミド」の方です。
ナイアシンアミドは、ナイアシンよりも効果がおだやかですが副作用がありません。
対してナイアシンは効果が強い半面ナイアシンフラッシュなどの副作用が見られることも。
ちなみにナイアシンはアルコールの分解などに必要とされており、加熱や加工を施した植物性食品に多く含まれていますよ。
ナイアシンアミドに副作用はない？
ナイアシンアミドには副作用はほとんどないとされています。
ただし、どんな成分においても肌との相性が合う合わないがあり、人によっては肌に影響を及ぼしてしまうことも。
全員にとって安全な成分、というのは存在していないので、まずは自分の肌との相性を見るためにもトライアルやサンプルでの試験的な使用を推奨しています。
ナイアシンアミドは若い人でも使って大丈夫？
ナイアシンアミドは予防効果を備えた成分なので、若い頃から使用するのをおすすめします。
レチノールとは違って肌にやさしいながらシワ予防が可能なナイアシンアミド。
今その効果が注目され、20代～30代の人を中心に若い年代からの人気が高まっている成分です。今からでも積極的に取り入れるようにしましょう。
ナイアシンアミドは乳液だけでいい？
できればラインで使用するのがおすすめ
化粧品のメーカーによっては同じ基礎化粧品ラインすべてでナイアシンアミドを配合しているケースも。
そういったアイテムは、全て一緒に使用することでより効果を実感しやすいつくりになっていることが多いのです。そのため、ラインで揃えられる場合は同じブランドで使用することがおすすめ。
関連記事
すべてナイアシンアミド配合のブランドも紹介しているので併せてチェックしてみて。
- ナイアシンアミド化粧品ランキング11選！ドラッグストアのプチプラからSNSで人気な韓国コスメまで徹底解析
まとめ
さまざまな効果を持つナイアシンアミド。
シワ改善や美白効果を持った医薬部外品から、人気なプチプラ・デパコス化粧品までご紹介しました。
自分に合ったナイアシンアミド乳液を使って美肌を目指しましょう！
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