頭皮環境が乱れると発症してしまうフケやかゆみ。
「しっかりシャンプーしているのにフケが出る」「かゆみが止まらずずっとポリポリしてしまう」など深刻な悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。
そんなフケやかゆみをケアしたい場合は、シャンプーを見直すことが重要。
そこでこの記事では、ドラッグストアの市販品～大手通販サイトで人気を博している商品を厳選比較してランキングを作成しました。
フケやかゆみに悩む人は是非シャンプー選びの参考にしてください。
フケの特徴や原因
フケは頭皮の古くなった角質が剥がれたもので、誰にでも存在します。
脂性フケ・乾性フケと言う2種類に分けられるため、自分がどちらのタイプか判断する必要があります。
それぞれの特徴と原因を解説するので、まずは自分がどちらのタイプか把握しましょう。
脂性フケ
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頭皮のベタつきが原因でベタッとした頭皮や毛髪にくっついているフケ。
脂漏性頭皮・脂漏性皮膚炎の人に多く見られます。
深刻化していなければ、シャンプーのすすぎを丁寧に行うことやスタイリング剤をしっかり落とすこと、スカルプケアシャンプーを使うことで対処できます。
脂性フケの人は脂漏性皮膚炎の可能性もあります。
頭皮が赤くなっている人や我慢できないかゆみやフケの量が多いなど、症状が深刻な場合は専門医に見てもらうようにしましょう。
乾性フケ
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パラパラと落ちてくるフケで女性に多い。
原因は頭皮の乾燥。保湿ケアを意識することでケアできます。
乾性フケの場合は、洗い過ぎや洗浄成分が高すぎるアイテムを使っていることで頭皮が乾燥してしまいます。
適度な洗浄成分かつ保湿成分が配合されたものでケアしましょう。
フケ・かゆみ対策シャンプーの選び方
フケやかゆみを対策したい場合は「頭皮や毛髪に優しく使える洗浄力で頭皮環境を整えるシャンプー」を選ぶことが重要です。
ポイントごとに解説していくのでシャンプー選びの参考にしてください。
頭皮ケア成分の配合をチェックする
フケやかゆみに悩む人に最も重要なのは頭皮環境の乱れを整える成分をチェックすること。
頭皮を健やかに保つグリチルリチン酸2Kやアラントイン、頭皮にうるおいを与える植物エキスの配合をチェックしましょう！
また、フケタイプによってシャンプーを選ぶのも◎。自分のフケタイプがどちらのタイプか見極めてから選びましょう。
脂性フケにおすすめの成分
- ミコナゾール硝酸塩
- サリチル酸
脂性フケの人にはこれら抗菌効果をもつ成分が有効成分として配合される薬用（医薬部外品）シャンプーを使うのがおすすめ。
乾性フケにおすすめの成分
- ヒアルロン酸
- セラミド
- アミノ酸
- コラーゲン
乾性フケの人は頭皮や毛髪を保湿する成分が配合されているものを選びましょう。
優しい洗浄成分のシャンプーを選ぶ
フケやかゆみに悩む人に最もおすすめしたいのは適度な洗浄力を持ち、頭皮は毛髪に優しく使えるアミノ酸系洗浄成分のシャンプー。
オレフィン系や高級アルコール系は洗浄力が高く、スッキリした洗髪体験ができますが、本来必要なうるおいまで奪うことが考えられるため、避けることが望ましいです。
フケ・かゆみ対策シャンプーおすすめランキング
今回はAmazonや楽天、アットコスメなどで評判のシャンプーをroccoGiRLが独自に設けた基準によってランク付け。
ドラッグストアの市販品～サロン専売品まで、フケやかゆみを抑えるシャンプーを厳選しています。
すべての商品を実際に使用し成分解析を行い、以下の基準で選定しました。
ランキング選定基準
- 成分評価
- 補修成分
- 口コミ
- 使用感
メインの洗浄成分が高級洗浄成分であるPPT系洗浄成分は1.0点を加点、頭皮や毛髪に優しいアミノ酸系やベタイン系のみで構成されている場合を0.5点を加点、洗浄力の高い高級アルコール系や石鹸系が配合されている場合は0.5点を減点しています。
全成分をチェックして、補修成分の配合数に応じて加点しています。
独自でアンケートを実施し、良い口コミと悪い口コミの割合で加点・減点をしています。
泡立ちや泡切れの良さ、すすぎ時のきしみ感をチェックして加点・減点をしています。
さらに指通りの良し悪しや絡まりの有無を調べるために、専門の機器を使用して毛髪の摩擦係数を数値化。
※この記事の「エイジングケア」は年齢に応じたケアのこと、「ボリュームアップ」は毛髪にハリ・コシのを与え、ふんわりとした印象に見せること、「白髪ケア」は白髪を黒髪に戻すことや予防することではなく、白髪染めの色落ちをケアしたり頭皮にうるおいを与え健やかに整えることをを指します。
第1位：〈薬用〉アミノ酸シャンプー 爽快柑
濃密な泡立ちでスッキリ汚れを落としつつ、豊富な保湿成分によって健やかな地肌を叶えてくれる商品。
さらっとした仕上がりでグリチルリチン酸2Kが配合されていることで、フケや痒みもケアしてくれます。
柑橘系の爽やかな香りと爽快柑のある洗い心地が、じめつく季節にもすっきり感を付与。夏は特にイチオシのシャンプーです。
まずは自分の頭皮や髪に合うか、お試しサイズで試せるのも嬉しいポイント。
しかも500円で購入できちゃうので買って損なしの逸品かと思います。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| シリコン | ノンシリコン |
| 香り | オレンジの爽やかな香り |
| 内容量 | 150mL |
第2位：b.ris(ビーリス)オーガニック炭酸クリームシャンプー
しゅわっと地肌に広がる濃密泡で頭皮の汚れを洗浄して清潔な状態に保つことで健やかな頭皮環境を目指すシャンプー。
また、エコサート認証を受けたオーガニックオイルを配合することで頭皮ケアだけでなく、毛髪にハリ・ツヤを与えてくれるのもポイントです。
豊富に配合された美容成分が頭皮のうるおいを高めるので、乾性フケに悩む人は是非！
炭酸シャンプーなのでスッキリとした洗い心地を叶えるので、爽快感のある仕上がりを求める人にもおすすめ。
濃密泡なので洗い残しを軽減。しっかりシャンプーしてトラブルを防いでくれる商品です。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| シリコン | ノンシリコン |
| 香り | ホワイトフローラルの香り |
| 内容量 | 200g |
第3位：haru kurokamiスカルプシャンプー
ソープナッツエキスが古い角質をやわらかくして、ヤシ油由来のアミノ酸系洗浄成分が毛穴の奥の汚れをスッキリ洗うことで頭皮を健やかに保ちます。
さらに複数の植物エキスが配合されているため、キレイな地肌へと導く構成です。
さらに複数のエイジング悩みをカバーしてくれるので40代以降でスカルプシャンプーを探している人にイチオシ！
シャンプー1本で6つの機能（リンス不要、頭皮ケア、ハリ・コシ・ボリュームケア、フケ・かゆみ・ボリュームケア、黒髪ケア。ダメージ補修、紫外線ダメージケア）を発揮するオールインワンタイプのシャンプーです。
さらふわな仕上がりも評価を得ています！
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| シリコン | ノンシリコン |
| 香り | 柑橘系の香り |
| 内容量（mL） | 400mL |
| 使用量目安 | 約2ヶ月分 |
- haruシャンプーの口コミや成分解析を徹底調査！実使用レビューも写真つきでご紹介。
第4位：カダソンスカルプシャンプー
脂漏性敏感肌のことを考えた専門ブランドのカダソンスカルプシャンプー。
特徴的なのは2つの有効成分。
かゆみや赤みの抑制にグリチルリチン酸2K、ニキビの原因になるマラセチア菌の繁殖しにくい環境に導くためにサリチル酸を配合しています。
あわせてマラセチア菌の餌となる可能性のあるオイルも使っていないのもポイント。
脂性フケの人はもちろん、頭皮が脂っぽいと感じている人や深刻なベタつきに悩む人にぜひ試してほしいシャンプーです。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| シリコン | ノンシリコン |
| 香り | 無臭に近い |
| 内容量（mL） | 250mL |
第5位：ミノン薬用ヘアシャンプー
頭皮を健やかに保つグリチルリチン酸2Kが配合されているのが魅力の商品です。
低刺激で優しく使える一方、髪質ケア成分などの配合が見られないためダメージやエイジング悩みを持つ人は他商品を選択するのがいいでしょう。
弱酸性やアレルギーの原因物質を極力カットした処方なので、優しさに特化したシャンプーを探している人は是非！
ミノンはこんな人におすすめ
- フケやかゆみをケアしたい人
- 香りが強いシャンプーは使いたくない人
- プチプラ価格のシャンプーを探している人
ふわっとした泡質のドラッグストアで購入できる安価な商品。
気になった人は近くのドラッグストアで探してみてください。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| シリコン | ノンシリコン |
| 香り | ほのかなフローラルの香り |
| 内容量（g） | 450mL |
第6位：ビオルチアシャンプー
髪の土台となる頭皮を健やかに保つことで、加齢によるうねり髪にアプローチするオーガニックシャンプー。
10種類のオーガニックエキスが髪と頭皮に自然な潤いを与えながら、健やかな状態をキープ。エルカラクトンが毛髪のダメージを熱の力で補修し、髪に潤いを閉じ込めます。
年齢を重ねてうねりなどの髪質の変化に悩む頭皮環境に。植物の力でアプローチしながら理想のヘアを叶えるシャンプーです。
良いシャンプーを使ってみたいけど、自分に合うかわからないものに最初からお金をかけたくない・・という人にも試しやすい定期初回970円！
正直、このクオリティのシャンプーが初回のみとは言え970円で購入できるのはとってもお得です！
| 洗浄成分 | ベタイン系 |
|---|---|
| 仕上がりの特徴 | ふんわり、つややか |
| 香り | フルーティーローズ |
| シリコン配合の有無 | 無 |
| 容量 | 300ml |
初回購入時全額返金保証
※初回のみの受け取りで解約する場合は「お買い上げ明細書」と「商品（開封済み可）」の返送が必要。
- ビオルチアシャンプー口コミや白髪への効果、成分解析まで徹底調査！実使用レビューや解約方法もご紹介
第7位：アンファ｜スカルプDボーテ ナチュラスターシャンプー
人気ヘアケアブランドスカルプDのオーガニックシャンプー。
9種類の植物由来成分が地肌を労ることで健やかな頭皮へと誘う設計です。
優れた泡立ちなので、頭皮の汚れをスッキリ落とすことができます。
ドラッグストアで買える商品を探している人にイチオシしたい商品です。
さまざまな頭皮の悩みを抱えている人向け！
ドラッグストアで手に入るので探してみてください。
| 洗浄成分 | ベタイン系 |
|---|---|
| シリコン | ノンシリコン |
| 香り | みずみずしく透明感のある洋梨とユリの香り |
| 内容量 | 350mL |
第8位：アマトラ QUO クゥオ ヘアバスシャンプー
アミノ酸系をメインで構成した優しい洗浄力と、毛髪補修に一役買うPPT系洗浄成分を配合しているのがポイントです。
表示順的に配合量は多くないですが、毛髪補修効果を併せ持つ超凄い洗浄成分。
白髪に艶を与えるヘマチンや、頭皮環境を整えるフムスエキスを配合。
他にも複数の植物エキスが配合されているためフケやかゆみに悩む人にもおすすめできます。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| 香り | ブリージング・シトラスの香り |
| シリコン配合の有無 | 無 |
| 容量 | 400ml |
| 洗浄成分 | ベタイン系 |
|---|---|
| シリコン | ノンシリコン |
| 香り | さわやかなフレッシュシトラスの香り |
| 内容量（mL） | 250mL |
| 使用量目安 | 1～2ヶ月分 |
第10位：コラージュフルフルスカルプシャンプー
メントールが配合されているのでスーッとした爽快感を感じたい人にも◎。
今回ご紹介しているのは脂性肌や脂性フケに悩む人向けですが、乾燥からくる頭皮のかゆみや乾性フケに悩む人向けのシリーズもあるので、気になる人は公式サイトをチェックしてください。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| シリコン | ノンシリコン |
| 香り | ホワイトフローラルの香り |
| 内容量 | 200g |
正しいシャンプーの方法
フケやかゆみに悩む人は正しいシャンプーの使い方を理解できていない可能性もあります。
シャンプーを見直すと同時に、正しいシャンプーの方法も理解しておきましょう。
- シャンプー前のブラッシングは絶対
- 38度ぐらいでしっかり予洗い
- 洗浄力の優しいシャンプーでしっかり泡立てて洗髪する
- 予洗いよりも入念にすすぎを行う
ブラッシングをすることで髪に付着した汚れを落とすことができます。
また、ほつれが残った状態でシャンプーすると傷みに繋がることも。
頭皮にシャワーを当てるように3～5分を目安に予洗いしてあげましょう。
しっかり予洗いをしてあげることで、髪のほとんどの汚れを落とすことができ、泡立ちがアップします。
乾燥しないように、洗浄力の穏やかなシャンプーで髪を洗いましょう。
コツはたっぷりの泡で洗ってあげることです。
スタイリング剤などをつけていて泡立ちが悪いと感じた場合は1度ササッと洗って、2度洗いするのもおすすめ。
とにかく、たっぷりの泡で頭皮から包み込むように洗うのが一番のポイントです。
少なくとも5分以上はすすぎをしましょう。
シャンプーが残った状態だと髪に悪影響です。
頭皮の嫌なニオイが気になっている人はすすぎが甘い可能性があるので注意してくださいね。
ちゃんとできていると思っていても案外正しい方法でシャンプーできていない人が多くいます。
特に予洗いとすすぎをしっかり行うという点はバッチリ押さえましょう！
まとめ
いかがだったでしょうか。
この記事では本当におすすめできるフケ・かゆみをケアできるシャンプーをご紹介しました。
自分に合うものを選んで正しいシャンプー&ドライヤーの方法でケアするようにしてみてくださいね。
- 女性向けスカルプシャンプーおすすめランキング10選！ドラッグストアの市販品～口コミ人気まで徹底比較。
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【保有資格】コスメコンシェルジュ、化粧品検定1級、スキンケアマイスター、コスメマイスター