フケ・かゆみを抑えるシャンプーおすすめランキング6選。市販の女性向け商品を厳選比較。

フケ・かゆみを抑えるシャンプーおすすめランキング6選。市販の女性向け商品を厳選比較。 アイキャッチ画像

頭皮の乾燥が進行していくと気になってくるフケやかゆみ。

「しっかりシャンプーしているのにフケが出る」「かゆみが止まらずずっとポリポリしてしまう」など悩みが深刻になっている人も多いのではないでしょうか。

フケやかゆみをケアしたいと思っている人はシャンプーを見直すことが重要です。

この記事ではフケやかゆみを抑えることができるシャンプーをランキング形式でご紹介していくので是非参考にしてください。

フケの特徴や原因

 

頭皮を気にしている女性の画像

フケは頭皮の古くなった角質が剥がれたもので、誰にでも存在するものです。
さらに、脂性フケ・乾性フケと言う2種類に分けられるため、自分がどちらのタイプか判断する必要があります。

それぞれの特徴や原因はこんな感じ。

脂性フケ

    頭皮のベタつきが原因でベタッとした頭皮や毛髪にくっついているフケ。
    脂漏性頭皮・脂漏性皮膚炎の人に多く見られます。
    深刻化していなければ、シャンプーのすすぎを丁寧に行うことやスタイリング剤をしっかり落とすこと、頭皮ケアできるシャンプーを選ぶことで対処できます。

脂性フケの人は脂漏性皮膚炎の可能性もあります。
頭皮が赤くなっている人や我慢できないかゆみやフケの量が多いなど、症状が深刻な場合は専門医に見てもらうようにしましょう。

乾性フケ

    パラパラと落ちてくるフケで女性に多い。
    頭皮の乾燥が原因で引き起こるため、保湿ケアを意識することが重要です。

乾性フケの場合は、洗い過ぎや洗浄成分が高すぎるアイテムを使っていることで頭皮が乾燥してしまいます。

頭皮や毛髪に優しく保湿成分が配合されたものでケアしましょう。

フケ・かゆみ対策シャンプーの選び方

まずはフケやかゆみに悩む人がどのようにシャンプーを選べばいいかを解説していきます。

洗浄成分から選ぶ

手に泡を乗せている画像

シャンプーの核とも言われる洗浄成分。
洗浄力が高いものを選択してしまうと洗い過ぎが原因で乾燥を引き起こすことが懸念されます。
脂性フケ・乾性フケどちらであっても、頭皮や毛髪に優しいアミノ酸系やベタイン系の洗浄成分を選ぶのがおすすめです。

頭皮がかゆいと「しっかり洗わなきゃ」「洗いが足りない」と思われるかもしれませんが、案外「洗いすぎ」が原因ということもあります。

頭皮のベタつきが気になる場合は、予洗いやすすぎを入念に行うようにしましょう。

逆に避けるべきは、ラウレス硫酸Naやラウリル硫酸Naなどの高級アルコール系は洗浄力が強く脱脂力が高い成分。
スッキリ洗えて泡立ちがいいというメリットもありますが、乾燥が気になる人は使用しないことをおすすめします。

また、近年ラウレス硫酸Naなどの代わりに配合されるようになったオレフィン(C14-16)スルホン酸Naも脱脂力が高くフケやかゆみに悩む人には不向き。

頭皮ケア成分の配合をチェックする

頭皮をマッサージしている写真

次に重要なのが頭皮ケア成分の配合。

頭皮を健やかに保つものや、頭皮のニオイをケアするものなど頭皮ケア成分はさまざまあります。

おすすめの頭皮ケア成分をご紹介するので、これらが配合されているものをチョイスしてみてください。

脂性フケにおすすめの成分

  • ミコナゾール硝酸塩
  • サリチル酸

脂性フケの人にはこれらのような抗菌効果をもつ成分がおすすめ。
また、頭皮に優しく使える無添加処方のものを選択するのも◎。

乾性フケにおすすめの成分

  • ヒアルロン酸
  • セラミド
  • アミノ酸
  • コラーゲン

乾性フケの人は頭皮や毛髪を保湿する成分が配合されているものを選びましょう。

好みの仕上がりになるシャンプーを選ぶ

ロングヘアの女性の後姿

髪質に合うものや求める仕上がりで選ぶのも◎。
例えば、剛毛だったりペタン髪に悩んでいたりとフケやかゆみ以外にも髪の悩みは複数あるもの。

商品ごとに仕上がりの特徴をご紹介しているので、そちらも参考に選んでみてください。

フケ・かゆみ対策シャンプーおすすめランキング

第1位:haru黒髪スカルプシャンプー

haru黒髪スカルプシャンプー 商品画像

頭皮・エイジングケアを叶える1本5役のオールインワンタイプの市販シャンプー

メインの洗浄成分であるココイルグルタミン酸TEAは、整髪料や頭皮の汚れにのみ反応しうるおいは残してくれる選択洗浄機能をもつアミノ酸系の洗浄成分。

乾燥が原因で起こる乾性フケの人におすすめできるシャンプーです。

また、頭皮をケアする植物エキスを複数配合しているためかゆみをケアすることはもちろん、健やかな頭皮環境作りをサポートしてくれる効果にも期待ができます。

100%天然由来・10個の無添加処方を実現しているため、頭皮や毛髪への優しさを求める人にもピッタリ。

さらに、1本でヘアケアが完結するオールインワンタイプなので忙しい大人女性におすすめできるシャンプーです。

水、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、グリセリン、プロパンジオール、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンK、セロリ種子エキス、乳酸桿菌/マテチャ葉発酵液、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、(カプロイル/ラウロイル)ラクチレートNa、クエン酸トリエチル、サピンヅトリホリアツス果実エキス、トコフェロール、ホップエキス、オオムギ発酵エキス、豆乳発酵液、ワカメエキス、アカモクエキス、スイカズラ花エキス、加水分解シルク、加水分解コンキオリン、マテチャ葉エキス、カボス果汁、アサイヤシ果実エキス、グアバ果実エキス、コーヒー種子エキス、ビワ葉エキス、アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス、ソメイヨシノ葉エキス、センキュウ根茎エ キス、リンゴ果実培養細胞エキス、ハイブリッドローズ花エキス、カミツレ花エキス、ブッソウゲ葉工 キス、ヘマチン、海塩、グルタミン酸Na、グリシン、アラニン、水添ホスファチジルコリン、ダイズステ ロール、ポリクオタニウム-10、カプリン酸グリセリル、ラウリン酸ポリグリセリル-2、ラウリン酸ポリ グリセリル-10、BG、エタノール、キサンタンガム、レシチン、デキストラン、シリカ、レモン果皮油、ア オモジ果実油、グレープフルーツ果皮油、オレンジ油、イランイラン花油、ライム油、カプリリルグリコール
おすすめタイプ 乾性フケ
仕上がりの特徴 ふんわり、しっとり
洗浄成分 アミノ酸系
ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンK
無添加成分 シリコン、合成ポリマー、カチオン界面活性剤、石油系界面活性剤、合成香料、合成着色料、鉱物油、合成防腐剤、合成保存料
香り 柑橘系の香り
シリコン配合の有無
容量 400ml
コスパ(1プッシュあたり) 29.7円
  • haruシャンプーの口コミや成分解析をご紹介。白髪への効果は本当?

第2位:ビオルチアシャンプー

ビオルチアシャンプー 商品画像

低刺激で頭皮・毛髪をいたわりかゆみやフケを抑制する頭皮ケア特化シャンプー

アミノ酸系・植物系洗浄成分が特徴のビオルチア。

メインの洗浄成分であるコカミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸2Naは非常に刺激を感じにくい成分なので、デリケートな頭皮や毛髪をいたわりながらマイルドな洗浄力で洗い上げることができます。

また、グルタミン酸は洗浄の働きはもちろん保湿力にも優れた成分なので、乾性フケの人にぴったり。

補修成分のγ-ドコサラクトンは、ハリ・コシアップが期待できる成分。キューティクルを整える働きもあるため、ツヤのある髪に導きます。

さらに複数の植物エキスの配合によって頭皮環境を健やかに保つことだできるのもおすすめできるポイントです。

水、コカミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸2Na、コカミドメチルMEA、トリイソステアリン酸PEG‐120メチルグルコース、ラウロイルアスパラギン酸Na、セバシン酸ジエチル、グリセリン、メチルグルセス‐20、ココイルトレオニンNa、ラウリン酸ポリグリセリル‐10、ココイルグルタミン酸Na、PPG‐3 カプリリルエーテル、ポリクオタニウム‐6、ポリクオタニウム‐53、γ‐ドコサラクトン、サガラメエキス、BG、グルコシルルチン、グルコシルヘスペリジン、レモン果実水、フェノキシエタノール、ポリアミノプロピルビグアニド、クエン酸、セージ葉エキス、ローズマリー葉エキス、キュウリ果実エキス、タチジャコウソウ花/葉エキス、ラベンダー花エキス、セイヨウサンザシ果実エキス、アルテア根エキス、カミツレ花エキス、ゴボウ根エキス、トウキンセンカ花エキス、グリチルリチン酸2K、ユキノシタエキス、マタタビ果実エキス、ウメ果実エキス、ドクダミエキス、サトザクラ花エキス、アスコルビン酸、リンゴ酸、ブチルカルバミン酸ヨウ化プロピニル、ヒドロキシプロピルシクロデキストリン、香料
おすすめタイプ 乾性フケ
仕上がりの特徴 ふんわり、つややか
洗浄成分 ベタイン系
コカミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸2Na、ラウロイルアスパラギン酸Na、ココイルトレオニンNa、ココイルグルタミン酸Na
無添加成分 サルフェート、シリコン、パラベン、鉱物油、石油系界面活性剤、合成着色料
香り フルーティーローズ
シリコン配合の有無
容量 300ml
コスパ(1プッシュあたり) 53円
  • ビオルチアシャンプーの本当の口コミや白髪への効果、成分解析まで徹底調査してみました!

第3位:カダソンスカルプシャンプー

カダソンスカルプシャンプー 商品画像

脂性フケ・かゆみが気になる人へ頭皮トラブルに特化した低刺激シャンプー

脂漏性敏感肌のことを考えた専門ブランドのカダソンスカルプシャンプー。

特徴的なのは2つの有効成分の配合。
かゆみや赤みの抑制にグリチルリチン酸2K、ニキビの原因になるマラセチア菌の繁殖しにくい環境のためサリチル酸を採用しています。

あわせてマラセチア菌の餌となる可能性のあるオイルも使っていません。

脂性フケの人はもちろん、頭皮が脂っぽいと感じている人や深刻なベタつきに悩む人にぜひ試してほしいシャンプーです。

【有効成分】グリチルリチン酸ジカリウム、サリチル酸【その他の成分】精製水、N-ヤシ油脂肪酸アシルグリシンカリウム液、ラウリン酸アミドプロピルベタイン液、ラウロイルメチル-β-アラニンナトリウム液、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、1,3-プロパンジオール、ポリオキシプロピレンヤシ油脂肪酸モノイソプロパノールアミド(1P.O.)、エタノール、フェノキシエタノール、塩化O-〔2-ヒドロキシ-3-(トリメチルアンモニオ)プロピル〕ヒドロキシエチルセルロース、ポリオキシエチレンジオレイン酸メチルグルコシド、クエン酸、1,3-ブチレングリコール、ダイズエキス、チャエキス(1)、レイシエキス、シロキクラゲ多糖体
おすすめタイプ 脂性フケ
仕上がりの特徴 スッキリ
洗浄成分 アミノ酸系
N-ヤシ油脂肪酸アシルグリシンカリウム液、ラウリン酸アミドプロピルベタイン液、ラウロイルメチル-β-アラニンナトリウム液
無添加成分 シリコン、合成香料石油系界面活性剤、パラベン、鉱物油、合成着色料
香り 無臭に近い
シリコン配合の有無
容量 39.3ml
コスパ(1プッシュあたり) 39.3円

第4位:imini プロスカルプシャンプー

imini プロスカルプシャンプー 商品画像

頭皮をケアし指通りのいいしなやかな髪へ導くシャンプー

加齢によるダメージヘアにアプローチする。iminiプロスカルプ。

洗浄成分は優しさにこだわるデシルグルコシドがメインで、マイルドな洗浄力を保ちつつ油分をスッキリ落としてくれるのが嬉しいポイントです。

商品名にプロスカルプと付いているだけあって頭皮を労り、かゆみやフケをケアしてくれます。

パサつきがちな髪を補修しながらツヤをもたらすアルギニンをはじめとしたアミノ酸の補修成分を配合しているのもポイント。

うるおいを与えてコーティングすることで、指通りの良いなめらかな髪質へ導きます。
ダメージが気になる、またコシを感じにくくなった大人の髪におすすめです。

水、デシルグルコシド、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドプロピルベタイン、ココイルメチルアラニンNa、コカミドDEA、ヒドロキシアルキル(C12-14)ヒドロキシエチルサルコシン、BG、ココイル加水分解コラーゲンK、パントエア/コメヌカ発酵エキス液、オタネニンジン根エキス、ノイバラ果実エキス、シャクヤクエキス、ワレモコウエキス、トウキ根エキス、アロエフェロックス葉エキス、クララ根エキス、マグワ根皮エキス、カンゾウ葉エキス、グリチルリチン酸2K、ソメイヨシノ葉エキス、モウソウチクたけのこ皮エキス、リンゴ果実培養細胞エキス、ピロリジニルジアミノピリミジンオキシド、加水分解コラーゲン、アルギニン、アスパラギン酸、グリシン、アラニン、セリン、バリン、イソロイシン、トレオニン、プロリン、ヒスチジン、フェニルアラニン、PCA、PCA-Na、乳酸Na、グリコール酸、グリセリン、クエン酸、ポリクオタニウム-10、トレハロースヒドロキシプロピルトリモニウムクロリド、ヤシ油脂肪酸PEG-7グリセリル、オレンジ果皮油、ラベンダー油、アトラスシーダー樹皮油、エンピツビャクシン油、ニオイテンジクアオイ油、ハッカ葉油、パルマローザ油、ユーカリ油、ライム油、キサンタンガム、ペンテト酸5Na、PEG-20水添ヒマシ油、レシチン、ポリソルベート20、カプリル酸グリセリル、トリイソステアリン酸PEG-120メチルグルコース、フェノキシエタノール
おすすめタイプ 乾性フケ
仕上がりの特徴 頭皮スッキリ、ふんわり
洗浄成分 アミノ酸系
ココイルメチルタウリンNa、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン
無添加成分 シリコン、ラウレス硫酸Na、石油系界面活性剤、カチオン界面活性剤、鉱物油、エタノール、パラベン、着色料、紫外線吸収剤、合成ポリマー、合成香料
香り リラックスフローラル
シリコン配合の有無
容量 41.2ml
コスパ(1プッシュあたり) 41.2円

第5位:アマトラ QUO クゥオ ヘアバスシャンプー

アマトラ QUO クゥオ ヘアバスシャンプー 商品画像

加齢による頭皮環境の乱れにおすすめのエイジングケアシャンプー

アミノ酸系をメインで構成した優しい洗浄力と毛髪補修の一役買うPPT系洗浄成分を配合しているのがポイント。

表示順的に配合量は多くないですが、毛髪補修効果を併せ持つ超凄い洗浄成分です。

白髪に艶を与えるヘマチンや、頭皮環境を整えるフムスエキスを配合。

他にも複数の植物エキスが配合されているためフケやかゆみに悩む人にもおすすめできますよ。

水、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン、コカミドDEA、BG、ヘマチン、フムスエキス、ココイル加水分解ケラチンK、ココイルリンゴアミノ酸Na、グリコシルトレハロース、スクワラン、ホホバ種子油、アルギニン、アスパラギン酸、グリシン、アラニン、セリン、バリン、プロリン、トレオニン、イソロイシン、ヒスチジン、フェニルアラニン、トコフェロール、PCA、PCA-Na、ベタイン、PEG-15ココポリアミン、ポリクオタニウム-10、エチルヘキシルグリセリン、加水分解水添デンプン、ポリクオタニウム-72、ベヘネス-30、エチルヘキサン酸セチル、PEG-60水添ヒマシ油、ステアロキシプロピルトリモニウムクロリド、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、ベヘン酸、ダイマージリノール酸ダイマージリノレイルビス(ベヘニル/イソステアリル/フィトステリル)、ラウロイルグルタミン酸ジ(コレステリル/オクチルドデシル)、セタノール、乳酸Na、フェノキシエタノール、グリセリン、ステアリルアルコール、エタノール、クエン酸、クエン酸Na、アルニカ花エキス、フユボダイジュエキス、スギナエキス、セイヨウオトギリソウエキス、セージ葉エキス、セイヨウノコギリソウエキス、ゼニアオイ花エキス、カミツレ花エキス、トウキンセンカ花エキス、ベルガモット果実油、レモングラス油、ライム油、レモン果皮油、香料
おすすめタイプ 乾性フケ
仕上がりの特徴 さらさら
洗浄成分 アミノ酸系
ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン、コカミドDEA
無添加成分 合成着色料、パラベン、シリコン、サルフェート
香り ブリージング・シトラスの香り
シリコン配合の有無
容量 400ml
コスパ(1プッシュあたり) 34.6円

第6位:ALLNA ORGANIC シャンプー

ALLNA ORGANIC シャンプー 商品画像

オーガニック成分で頭皮をケアする効果に期待

保湿を高める植物エキスやスキンケア成分を豊富に配合したシャンプー。

洗浄成分のメインは、洗浄力の高さが特徴の石油系・オレフィン(C14-16)スルホン酸Na。
ベタイン系やアミノ酸系洗浄成分も使用されているものの、殺菌作用が強いペンチレングリコールも含まれているため、頭皮がデリケートな人には向いていません。
頭皮のベタつきをしっかり落としたい、スタイリング剤を使用している人、頭皮環境に問題がない人には向いています。

また、一般化粧品でも使用される保湿成分・ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドを配合しているなど、乾燥に配慮した処方です。
しかし、脱脂力が強い洗浄成分を使用していることを見ても、乾燥肌より脂性肌向きのシャンプーと言えます。

水、オレフィン(C14-16)スルホン酸Na、コカミドプロピルベタイン、コカミドDEA、ペンチレングリコール、ヒアルロン酸Na、加水分解ヒアルロン酸、加水分解コラーゲン、ヒアルロン酸クロスポリマーNa、アセチルヒアルロン酸Na、水溶性コラーゲン、サクシノイルアテロコラーゲン、セラミドNP、セイヨウオトギリソウ花/葉/茎エキス、トウキンセンカ花エキス、フユボダイジュ花エキス、ヤグルマギク花エキス、ローマカミツレ花エキス、ユズ果実エキス、ユキノシタエキス、キュウリ果実エキス、アルガニアスピノサ核油、マンダリンオレンジ果皮エキス、オウゴン根エキス、イタドリ根エキス、ソメイヨシノ葉エキス、オリーブ果実油、カンゾウ根エキス、チャ葉エキス、ヒメフウロエキス、ラベンダー花エキス、カミツレ花エキス、ローズマリー葉エキス、ツボクサエキス、アルテア根エキス、ボタンエキス、キハダ樹皮エキス、イザヨイバラエキス、ノイバラ果実エキス、ティーツリー葉油、ローマカミツレ花油、オレンジ油、ラベンダー油、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、シア脂、カラメル、グリチルリチン酸2K、リン酸アスコルビルMg、アスコルビルグルコシド、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、エチドロン酸、ポリクオタニウム-10、サリチル酸、クエン酸Na、BG、クエン酸、グアーヒドロキシプロピルトリモニウムクロリド、塩化Na、ステアリン酸PEG-150、ラウリン酸ポリグリセリル-10、フェノキシエタノール
おすすめタイプ 乾性フケ
仕上がりの特徴 指通りサラサラ
洗浄成分 スルホン酸系
オレフィン(C14-16)スルホン酸Na、コカミドプロピルベタイン、コカミドDEA、ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルメチルアラニンNa、ラウリン酸ポリグリセリル-10
無添加成分 合成香料、合成着色料、鉱物油、パラベン、紫外線吸収剤、アルコール、シリコン、サルフェート
香り ボタニカル
シリコン配合の有無
容量 12.2ml
コスパ(1プッシュあたり) 12.2円

正しいシャンプーの方法

フケやかゆみに悩む人は正しいシャンプーの使い方を理解できていない可能性もあります。

シャンプーを見直すと同時に、正しいシャンプーの方法も理解しておきましょう。

  1. シャンプー前のブラッシングは絶対
  2. ブラッシングをすることで髪に付着した汚れを落とすことができます。
    また、ほつれが残った状態でシャンプーすると傷みに繋がることも。

  3. 38度ぐらいでしっかり予洗い
  4. 頭皮にシャワーを当てるように3~5分を目安に予洗いしてあげましょう。
    しっかり予洗いをしてあげることで、髪のほとんどの汚れを落とすことができ、泡立ちがアップします。

  5. 洗浄力の優しいシャンプーでしっかり泡立てて洗髪する
  6. 乾燥しないように、洗浄力の穏やかなシャンプーで髪を洗いましょう。
    コツはたっぷりの泡で洗ってあげることです。
    スタイリング剤などをつけていて泡立ちが悪いと感じた場合は1度ササッと洗って、2度洗いするのもおすすめ。
    とにかく、たっぷりの泡で頭皮から包み込むように洗うのが一番のポイントです。

  7. 予洗いよりも入念にすすぎを行う
  8. 少なくとも5分以上はすすぎをしましょう。
    シャンプーが残った状態だと髪に悪影響です。
    頭皮の嫌なニオイが気になっている人はすすぎが甘い可能性があるので注意してくださいね。

ちゃんとできていると思っていても案外正しい方法でシャンプーできていない人が多くいます。
特に予洗いとすすぎをしっかり行うという点はバッチリ押さえましょう!

まとめ

いかがだったでしょうか。
この記事では本当におすすめできるフケ・かゆみをケアできるシャンプーをご紹介しました。

自分に合うものを選んで正しいシャンプー&ドライヤーの方法でケアするようにしてみてくださいね。

  • 【女性向け】スカルプシャンプーおすすめランキング7選!ドラッグストア品~口コミ人気まで徹底比較。

関連する記事

PICKUP

カテゴリー