敏感肌とは不安定で乾燥などの肌トラブルを引き起こしやすい肌質のこと。特に、季節の変わり目や体調不良などで一時的に敏感肌になってしまう人が多く、どんな化粧品を使えばいいのか分からないことも多いですよね。
そこで今回は、敏感肌におすすめな化粧水をプロが厳選！実際に使用した化粧水の中から本当に敏感肌におすすめできる商品だけをピックアップしました。化粧水を選ぶときの注意点や敏感肌の解説も紹介するので、是非最後までチェックしてくださいね！
敏感肌向けの化粧水を選ぶコツ
敏感肌の化粧水選びは①肌に刺激になる要素を減らす、②肌を整えて刺激を受けにくい状態を保つという２つのポイントを抑えるのがコツ。
肌の刺激になる成分は避ける
注意したい成分
- エタノール（アルコール）
- 抗シワ成分（レチノールなど）
- 水溶性ビタミンC誘導体
- ピーリング成分（AHA、BHA）
- アルカリ度の強い設計
蒸発する際に肌の水分も蒸発
乾燥を生みやすく刺激が強い
肌刺激になりやすい。皮脂を抑制し乾燥の原因に
肌バリアを弱め刺激を生みやすい
敏感肌は中和能が弱まっているためアルカリ度が強いと刺激の原因に
敏感肌はちょっとした刺激にも影響を受けやすいため、肌状態をプラスに持っていくアイテムとは相性がよくありません。
いかにマイナスをなくすかが重要なので、美白ケア、シワ対策アイテムは極力避けるのが無難。
肌バリアをケアできる高保湿アイテムを選ぶ
敏感肌の多くは肌バリア機能の低下が原因です。
乱れた肌バリアを整えるためには、高保湿なアイテムを選ぶのがベスト！
特に、セラミド・アミノ酸など角層に浸透できる成分が配合されているものがおすすめです。
成分表がシンプルなものを選ぶ
敏感肌はどんな成分に影響を受けるかわからないので、なるべく成分表がシンプルな化粧水を選ぶのがおすすめ。
もし肌に刺激を感じた場合でも、限られた成分から原因を絞り込みやすくなるので、次回からの化粧水選びがグンと楽になります。
敏感肌化粧水おすすめランキング
敏感肌向けの化粧水を『Amazon・楽天・＠コスメ』などで人気のアイテムから独自にランキング化。
ランキング選定基準
- 成分評価
- 保湿力
- 使用感
- 口コミ（コスパ評価含む）
配合成分を分析して美容効果を持つ成分や有効成分1つにつき0.3点～0.5加点しました。（点数配分は成分により変動します）また、肌に刺激を与える可能性がある成分の配合がある場合は0.3点を減点しています。
塗布後の肌の水分量を計測、一時間放置したときの水分と油分量を専用の機器でチェック。さらに、機器を用いたテストとは別にroccoGiRL読者アンケートで5段階評価テストを実施。「とても保湿された」または「保湿された」と答えた割合が70％以上の支持を得た商品に加点しています。専門家テストでは高評価な順番に0.3点～0.5点を分配。
5段階評価で「とてもいい」または「いい」と答えた割合で70％以上の支持を得た商品に加点しています。
口コミの評価から平均を算出したほか、1gあたりの価格を算出した上で成分内容によって保湿成分（※基剤を除く）1つにつきコストを0.3円ずつマイナス。単純な金額評価ではなく成分に対しての価格に相応の商品を評価しました。
1位：オルビスユー エッセンスローション
おすすめポイント
●肌荒れケアの有効成分デクスパンテノールW配合
●うるおい成分をたっぷりと配合
●とろぱしゃテクスチャで摩擦レス
有効成分には荒れたお肌をケアするデクスパンテノールWを配合し、とことん肌へのやさしさを考えた設計に。
うるおいを引き出しハリを与えるMCアクティベータ※1、アクアポリン（水分の通り道）へ働きかけるキーポリンブースター※2を保湿成分に選択しています。
特に、お風呂上がりすぐに乾燥を感じるほどの極度な乾燥肌や敏感肌におすすめです。
※1シーグラスエキス、桃葉エキス、ヤグルマギクエキス配合＝肌にうるおいとハリ感を与える保湿成分 ※2オトギリソウエキス配合＝肌にうるおいを与え、うるおいに満ちたハリツヤ肌へ導く保湿成分
敏感肌ライターの間でもダントツで人気だった化粧水。
ボトルから手に出してみると、とろ～っとしたテクスチャ。ですが肌に伸ばした瞬間、水のようにぱしゃっとはじける肌触りがたまりません。
続けて使うことで自然な肌ツヤが高まり、うるおいを感じやすい状態に。
冷暖房で乾燥を感じるような敏感肌さんには是非一度試していただきたい逸品。
・リンクルブライトセラム(7日間分)
・ヘアバンド
*メラニンの蓄積を抑え、シミ・そばかすを防ぐ。
2位：エトヴォス｜バイタライジングローション
おすすめポイント
●5種類のヒト型セラミド配合
●アミノ酸などのNMF成分も豊富
●肌に刺激を起こしにくい成分を選択
５種のヒト型セラミドを配合した肌バリア向上型の化粧水。
同時に複数のセラミドを配合することで効果が高まりますが、これだけ豊富な商品はなかなか見られません。
特にセラミド3と6は天然ヒト型セラミドと呼ばれ、ヒト型の3倍、植物型セラミドの15倍の保水力を持つ成分。
さらに、肌バリア機能を高めるフィトステロールズや、水分蒸発を防ぐリピジュアの配合もあり、角層から肌質をケアする成分が数多く含まれています。
肌トラブルへの対策をしつつエイジングケアもしたい！という欲張りさんにおすすめの商品です。
アンケートによる口コミまとめ
- とにかく保湿力が高い
- 夕方になってもうるおいが続く
- 化粧崩れしにくい
夕方になっても肌のうるおいが続いて、化粧崩れしにくくなりました。
毎回500円玉ぐらいの量を使いますが、首までつけても残るほど伸びが良いのが特徴ですね。
とろみがあって浸透しやすく、次回もリピートしちゃいます♪
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保湿力の高さが圧倒的です。
そこらのデパコスなんかよりもうんと保湿力がすごい。私は今までデパコスのスキンケアが一番保湿してくれると思っていましたが、これに出会って世界が変わりました。
敏感肌で悩んでいる人、これかなりイイです。おすすめします。
私のインナードライからくるニキビ肌を落ちつかせた化粧水です。
滑らかさが長時間続き、肌質が変わったと感じるほどの使用感。
公式の謳い文句には40代化粧水とありますが、この保湿力と効果はまさに敏感肌が求めるもの。
肌への刺激もなく、びっくりするほど高保湿で万人におすすめできます。
3位：イハダ｜薬用ローション
おすすめポイント
●荒れた肌に効果的な2種の有効成分
●肌負担を抑えた敏感肌処方
●高精製ワセリンで肌を保護
繰り返す乾燥や肌荒れをケアするために作られた医薬部外品。
抗炎症成分としてアラントインとグリチルリチン酸の2種が配合されていて、「まずは肌のヒリつきをどうにかしたい」という人におすすめです。
肌バリアの低下した敏感肌をサポートするため、高精製ワセリンを配合しているのが特徴です。独自の技術により限りなく不純物を取り除いた純度の高いワセリンで、低刺激性に優れるほか、外部刺激から肌を守る効果を持っています。
炎症をケアする効果はあるものの、使いすぎると肌がより敏感になってしまうことも。
アンケートによる口コミまとめ
- 敏感肌でもピリピリしない
- 抵抗感なく肌が飲み込む
- ニキビケアもできる
化粧品独特の変な匂いとか一切なくて、いらないものが入ってないから敏感肌でも使いやすい。
手持ちの化粧水がヒリヒリしてきたのでこれに変えたんですがイハダはほんとに肌に抵抗感が無いです。
お守りみたいな化粧水です！
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肌の弱い娘のために買ってきて一緒に使っていますが、これは問題なく使えています。
乾燥を防ぐだけじゃなく、ボロボロしていた娘の肌も良くなってきました。
ニキビにもいいと聞いたのでありがたいです。
強い香りやベタベタする感覚はなく、使いやすくみずみずしい仕上がりです。
ニキビケアもできるため、肌荒れを起こしていても優しく使えるのがいいですね。さらに、パラベンフリー・アルコールフリー・無香料・無着色と肌への配慮はピカイチ。
プチプラ化粧水から選ぶならこれ！と言える逸品です。
4位：ファンケル｜アクネケア 化粧液
有効成分にグリチルリチン酸2Kを配合した、敏感肌の大人ニキビ向けライン「ファンケル アクネケア」
漢植物エキスやスイートピー花エキスなどの保湿成分によって、繰り返しできる大人ニキビの根本原因である「ゆさぶり因子」にアプローチ。乱れた肌バリアを整えながら繰り返す大人ニキビを予防し、なめらかなつるすべ肌へ導きます。
ちょうど肌が荒れていた頃にトライアルセットを使用しました。化粧水のさらっとベタつかない使い心地がとてもいいですね。
繰り返して起こる大人ニキビ肌におすすめの化粧水です。
繰り返す大人ニキビの予防におすすめです♪
- 初回限定お試しセット
- 特別価格：￥1,600(税込)
- ファンケルアクネケアはニキビ跡・大人ニキビに効果ある？口コミや実際に1ヵ月使ったレビュー・成分を徹底検証。
5位：イニクス｜センシティブディープモイストローション
おすすめポイント
●肌荒れをケアする高保湿化粧水
●乱れた肌バリアを整えてくれる
●水分量が上がる
アルコールフリー大人敏感肌用につくられたイニクスのセンシティブシリーズ。
グリチルリチン酸やグリセリルグルコシドなど、敏感になった肌をケアする成分を豊富に配合しています。
また、グリセリルグルコシドはアクアポリンにアプローチでき、角層の水分量を上げる効果も。
有効成分で荒れた肌を整えながら、うるおいを与えて素肌を美しく保ってくれる設計ですね。
年齢と共に生成しにくくなる皮脂膜を作るのに欠かせないスクワランを配合。
皮脂膜を作ってうるおいベールで乾燥をシャットアウトしてくれるほか、空気中の外的刺激などから肌を守ってくれます。
アンケートによる口コミまとめ
- 季節の変わり目に肌が荒れなくなった
- 敏感肌でもピリつくことがない
- 乾燥を感じないテクスチャ
2年以上は使ってると思います。
季節の変わり目にいつも肌荒れしていたのですが、基礎化粧品をイニクスに変えてからめちゃくちゃ肌調子がいいです。
ピリピリする敏感肌なのですがこれは一回もピリついたことがありません。
やっと安心して使えるものが見つかったなという感じ。
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フェイスラインにすぐ出てくるブツブツやざらつきがだいぶ改善されました。
時期的に肌荒れをしてしまうような人におすすめだと思います。
とろみのローションで乾燥を感じることはなく、朝までぷるっとしています。
口コミでもあった通り、テクスチャはとろ～んとしています。
塗った瞬間からもっちりなお肌に！ですがベタベタすることがないので、どんな敏感肌でもおすすめです。敏感肌向けに作られたブランドで、エタノールフリーや香料不使用など肌への気遣いを忘れません。
今まで何を使っても肌荒れが起きていた敏感肌さんにおすすめです。
- イニクス（iniks）の口コミと本当の効果を調査。化粧水やクレンジングなどアイテム別にご紹介。
6位：エトヴォス モイスチャライジングローション
おすすめポイント
●セラミド配合で肌に優しい
●アミノ酸複数配合で根本からケア
●肌バリア改善に働きかける
天然由来の保湿成分「POS-CA」とラベンダー花水が角層の中で細胞接着装置として働くことで、肌の水分蒸発を防ぎ、うるおいで満たす化粧水。
セラミドの元となる成分「グルコシルセラミド」と併せて肌バリア機能を改善することで、肌を内側（角層）から保湿。
外部からの刺激から肌を守り、乾燥によるくすみや肌荒れトラブルを防ぎます。
アンケートによる口コミまとめ
- 肌の水分量が上がった
- 敏感肌でも使える優しさと保湿感
- 朝まで乾燥しない
肌の水分量がぐっと上がって、触ってみるとやわらかもっちり肌に！
敏感肌なのでとにかく保湿でマイナスをなくしたいと思って試してみたら、日中の乾燥もうるおいをキープしてくれてメイクも崩れにくくなりました♪
ちょっとお高いと思っていたけど、３ヶ月はもつのでコスパもそんなに悪くないです！
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保湿力がとにかくすごい！ずっとしっとりうるおった肌が続いてびっくりです。
私の年齢肌では乾燥も避けられないと思っていたのに全然そんなことなくて、お風呂上がりに使ったら朝までずっとうるうるしてくれてます！
バイタライジングと2000円ほど価格差がありますが、保湿力ではモイスチャライジングでも充分に高く、使用感もとても良いと感じます。
特におすすめはモイスチャライジングセラムとの併せ使い。ヒト型セラミド５種類に加え、スクワラン、ホホバオイル、シアバターの配合で乾燥から肌を全力でガード。
総合ランキング2位のエトヴォスのバイタライジングはエイジングケアに。
保湿を重視する肌にはモイスチャライジングがおすすめです。
- 非公開: エトヴォスのモイスチャーラインが叶える乾燥肌向けのうるおいスキンケア | 放っておくとシワ・くすみの元に?!
7位：ノブ L&W エンリッチローション
おすすめポイント
●敏感肌向けに開発されたスキンケア
●肌荒れケアの有効成分配合
●エイジングケアと敏感肌ケアが一気にできる
敏感肌向け化粧水でお馴染みの、NOVのエイジングケアライン。
ヒアルロン酸Naｰ2とαｰグリコシルグリセロール液が肌を保湿することでハリと弾力をもたらし、グリチルリチン酸2Kとヒノキチオールの配合で、大人ニキビ対策やバリア機能の改善も。
アンケートによる口コミまとめ
- ベタつかない使用感
- 手のひらに肌が吸いつく
- アトピー持ちも安心して使えつ
ベタつかずにしっとり保湿して、沁みることもなく、肌に手のひらが吸い付くような使い心地です。
今までいくつか化粧水を試してきましたが、こちらはトラブルもなく肌が落ち着いていて、肌がきれいになったと実感を持てました。
今後もずっと使っていきたい商品ですね。
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ヒリヒリすることなく使えます。敏感肌向けに作られただけあって私のアトピー肌にも優しいです！！
見た目のシンプルさも嫌いじゃないし、化粧水は今の所『これ！』って言えるのはこれだけですかね。
保湿力も申し分なしでいい感じ。特に使い心地がもちっとしていいです。
サラッと潤う浸透力で、ノブのスキンケアシリーズの中でも特に保湿力を感じる化粧水です。
ヒト型セラミドなどの配合はありませんが、肌表面でしっかりと保湿膜をつくり、肌を乾燥から守る配合。
おすすめはライン使いで、美白美容液と組み合わせることで持続型ビタミンC誘導体が敏感肌特有の肌色を明るい質感に導いてくれると言われています。
敏感肌だけど美白を始めてみたい！という人におすすめ。
8位：ノブIII フェイスローション R（白濁とろみタイプ）
おすすめポイント
●肌荒れケア成分で敏感肌をケア
●NMF成分であるアミノ酸配合で肌バリアを高める
●スクワランでうるおいを逃さないようキープ
敏感肌のニキビケアにおすすめしたいのはこちら、ノブIIIの白濁とろみタイプです。
ニキビ対策はACアクティブがあるのに、保湿タイプをあえておすすめする理由は、ACアクティブに含まれる「サリチル酸」が刺激を与える可能性があるため。
つまりACアクティブは、どちらかと言えば思春期ニキビ向けなんです。
乾燥が原因となる敏感肌のニキビには、肌への刺激を感じる成分より保湿対策が重要。
その点で、ニキビの消炎効果をもつグリチルリチン酸2Kを有効成分として配合しつつ、保湿成分となるヒアルロン酸・α-グルコシルグリセロールで敏感肌を乾燥から守るノブIIIが最適です。
アンケートによる口コミまとめ
- ニキビケアしながら保湿感もある
- 刺激がなく肌に優しい
- 浸透力が高い
季節の変わり目でニキビができ始めた頃に、刺激が少ない高保湿タイプの商品を探していて購入しました。肌なじみよくサラッとした使い心地。肌への浸透感が良く、匂いもなく使いやすいです。とにかく低刺激で潤ってくれて、毛穴も目立たたず顎ニキビができにくくなったと思います。
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肌にしっかり浸透したのが分かる化粧水です。じっくりハンドプレスするとじわじわ浸透してくれます。
ベタつきはないのに塗ったあとから肌はもっちりで、敏感肌なので合わないとすぐ赤くなったりピリついたりするんですけどこれは優しくてすーっと浸透してくれます。ずっと消えなかった口元のニキビがちょっとましになった気もして嬉しいです。
ほんの少しとろみを感じるテクスチャーで優しい使い心地。
伸びの良いみずみずしい感触の化粧水です。
敏感肌向けということで保湿力が心配でしたが、長時間でも乾燥を感じることなく肌が潤い続け、嫁肌にも自分の肌にも刺激なく安心して使えました。
敏感肌のニキビ対策だけでなく、乾燥肌の保湿にも充分に使える良品です。
アレルギー性敏感肌にはミスト化粧水がおすすめ
季節性敏感肌がもっとも気をつけるべきことは、自分がアレルギー反応を持っている成分を避けること。
皮膚科を受診して、どのようなアレルギーをもっているかを知るのが近道ですが、セルフチェックのために自分でパッチテストを試してみるのもよいでしょう。
- 入浴後、二の腕の内側に化粧水を含ませた絆創膏を貼る
- 24時間ほど時間を空けてから、異常がないかをチェック(赤みやかぶれが出たらすぐ中断)
- 問題がなければ、フェイスラインにも塗る
- ③で問題なければ使用してOK
※顔は他の部分と比べて皮膚（角層が）薄いので、外部刺激を受けやすいため注意が必要です。まずはフェイスラインから、問題なければ少量を頬に使用して徐々に適量まで増やしていきましょう。
対策としては、乾燥性敏感肌向けの化粧水を選ぶことに加えて、肌に花粉を触れさせない工夫が必要です。服についた花粉を玄関の外で落としたり、帰宅後すぐに洗顔して花粉を洗い流したり、髪に付いた花粉が顔につかないように後ろで結ぶか帽子を被ることをおすすめします。
おすすめミスト化粧水：アレルバリア
花粉やPM2.5などによる肌ダメージを防ぐミスト化粧水、アレルバリアミスト。
外出時にサッと顔に吹きかけるだけで日中の乾燥対策ができるスグレモノです。
肌表面に耐水性の皮膜をつくることで、外部からのアレルゲン侵入を防ぎつつ、肌の潤いを守ってくれる効果があります。
乾燥性敏感肌向けの化粧水で保湿して、外出前に上から重ねて使うアイテムです。化粧崩れを直すのにも使えるので、一本もっとくと何かと便利ですよ。
アンケートによる口コミまとめ
- ミストが細かい
- 手軽に使える
- 花粉の季節に使うと肌が落ち着く
友達に勧められて購入しました！
化粧をした後でも吹きかけられるのがいいですね！ミストが細かいので
顔がベチャベチャにならない♪
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花粉の季節には肌がムズムズしてたけど、アレルバリアミストをつけてから
気にならなくなりました。これが2層タイプの力か～！って感動。
持ち運びやすいサイズなので毎日ポーチに入れてます。
関連：【dプログラム】アレルバリアミストは花粉に効果的◎肌荒れ対策に実際に使って分かったこととは…
敏感肌の種類
スキンケアのあとに肌がつっぱったり、ヒリヒリしてしまう敏感肌。
乾燥によるバリア機能の低下や間違ったスキンケアが原因で進行してしまうやっかいな肌質ですが、大きく分けて３つのタイプに分けられます。
乾燥性敏感肌
肌がカサカサになって赤みを帯び、粉吹きした状態になっていれば乾燥性敏感肌。
肌の水分が蒸発しやすいダメージ肌で、化粧水に含まれる成分の影響や外部からの刺激を受けやすい状態です。
脂性敏感肌
肌表面がベタついたり、表面にあるニキビ跡や毛穴が炎症を起こすことでヒリヒリする脂性敏感肌。
肌のベタつきが気になるとさっぱり系のアイテムを選びたくなりますが、保湿効果の低い（または短い）アイテムを選ぶことで肌内部が乾燥し、余分な皮脂を出すことでニキビや毛穴づまりが進行してしまいます。
アレルギー性（季節性）敏感肌
季節の変わり目（スギ・ヒノキ花粉が舞う2〜4月、ブタクサ・ヨモギ花粉が舞う8〜10月）になると肌がヒリヒリする人は季節性敏感肌の可能性があります。
花粉の舞う時期に目のかゆみや鼻詰まりと肌の炎症が同時に起きたら、季節性敏感肌を疑いましょう。
- 吉田
コスメコンシェルジュ
金属アレルギーを持っている場合はUVケアアイテムに含まれる紫外線散乱剤（酸化チタン、酸化亜鉛など）の影響を受けることもあり、人によっては猫などの動物によるアレルギーで肌荒れを起こすことも。
どの成分にアレルギー反応を持つか調べるためには、皮膚科の受診を
39種のアレルギー反応をまとめてチェックできるView39や、金属アレルギー反応をチェックするパッチテストなどで原因を探ることができます。
- 吉田
コスメコンシェルジュ
特に乾燥する時期は肌バリアが低下することで花粉の影響を受けやすくなります。肌を薄くしてしまうような間違ったスキンケアにも気をつけたいところです。
敏感肌になる原因
敏感肌になってしまう4大原因
- 乾燥肌の慢性化
- 生活習慣の乱れ
- 加齢
- 間違ったスキンケア
バリア機能の低下。肌がスカスカな状態
細胞に十分な血流量が送られない
年齢を重ねるほど肌が薄くなり敏感に
摩擦や刺激で肌ダメージが蓄積
どの原因であっても、肌に優しいスキンケアを選ぶことが大切です。
【自称敏感肌】に注意
自称敏感肌って？
疲れからくる体調不良や生理などによるホルモンバランスの乱れ、間違ったスキンケアによって肌を傷つけて「あたし敏感肌なの」と感じてしまう自称敏感肌。
体調不良による肌荒れは、スキンケアアイテムを見直すよりも疲れを取ることが先決。休息と栄養のある食事をしっかりとりましょう。
- ミッチー
乾燥肌
クレンジングや洗顔で皮脂を落としすぎたり、逆にメイクの落とし残しが肌への刺激になったり、ピーリングのやりすぎで肌が敏感になっている人も。
それでも、肌が敏感になっているときにはなるべくダメージの少ない化粧水を選びたいところですよね。
乾燥性敏感肌と同じように肌バリア・保湿効果のある化粧水を使い、スキンケアの見直しもおこないましょう。
まとめ
今回は敏感肌向けの化粧水を紹介しました。
肌トラブルが多いからこそ、スキンケア選びは慎重に行いたいですよね。
自分の肌に合った商品を選んで、トラブルのないすっぴん美肌へ導きましょう。
・くすりと健康の情報局｜第一三共ヘルスケア：敏感肌の原因
・教育セミナー｜日本香粧品学会誌（江藤隆史）：皮膚科医から見た敏感肌
・短報 Short Communication：敏感肌に対するグリチルリチン酸ジカリウムの有効性
●毛髪診断士：日本毛髪科学協会会員
●化粧品成分上級スペシャリスト
●YMAA（薬機法医療法認証）取得者
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