白髪には漢方が一番って本当?!頭皮環境を整えるおすすめの漢方やサプリを紹介

漢方の世界では白髪を治せると考えられていることを知っていますか?なぜ漢方薬でそのような考え方があるのか、また中医薬での白髪の原因などを解説していきます。白髪に悩んでいる方はぜひチェックしてみてください◎

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2018/03/16 更新 公開

年齢とともに生えてくる白髪
そんな白髪をもう諦めてしまっている人はいませんか?

それもそのはず。
こちらの記事「白髪のメカニズムと白髪染めの種類を紹介」の記事でもあるように、通常白髪は生えてしまうと治すことができないと言われています。
というのも、歳を重ねるにつれて色素を保つ幹細胞が機能しなくなってしまうから。

そんな白髪、なんと漢方の世界では治せるという噂があるようです!!
そこで今回はその噂が本当なのか徹底調査してみました◎

白髪治療は西洋医学よりも東洋医学

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実は白髪に関する予防や治療などは東洋医学の中でも中医薬(漢方)などが優れていると言われています。
西洋医学では白髪の原因すらも解明されておらず対処法もイマイチ。

というのも、西洋医学の歴史は300~400年といわれています。
しかも戦争や疫病による患者を治療する外的治療に長けていました。

しかし2000年前の医学書が残っているほど医療に長けている中国の自然治癒力を高める療法は根本治療を得意としています。
そんな東洋医学は自然老化で白髪が目立ってくる年齢さえも割り出しているんです!

  • 男性:48歳
  • 女性:42歳

この年齢未満なのに白髪が目立っている人は、漢方により治療ができる可能性があるんだとか。
じゃあ今すぐに漢方で白髪改善に取り組みたいと思う人もいるのではないでしょうか。

しかし、漢方はあくまで自然治癒力を高めることを得意としていることを忘れないようにしましょう。

漢方で白髪が治るの?

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実は漢方によって白髪を完全に治療することができるというわけでは無いようです。
あくまでも白髪が出来る原因を緩和し、身体が本来持っている機能を整えてあげることで白髪改善を目指すというものなんだとか。

白髪に関して何も策がない西洋医学よりも、漢方を試してみるといいかもしれませんね!
それでは漢方の世界ではどのような原因が白髪に繋がると考えられているのでしょうか。

まずは白髪の原因を特定しよう

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漢方の世界に置ける白髪の原因は主に3つあります。

  • 血虚
  • 気虚
  • 腎虚

この3つの原因に当てはまる人は白髪の改善がしやすくなる可能性もあります。
自分がどのタイプに当てはまるのか、まずはそれぞれの原因を詳しく見ていきましょう!!

血虚(けっきょ)による白髪

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血虚というのは血が不足していることを言います。
血が不足することで血行不良になり、頭皮に十分な栄養を届けることができなくなるんです。
ダイエットなどの栄養不足による白髪もこれと似たような考え方をされますよね。

漢方の考え方では「髪は血の余り」という考え方があるほど、血液不足は健康的な髪を育てるのに必要不可欠な存在なんです!!

しかし女性は毎月生理などで血虚に陥りやすくなります。

血虚の症状

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血は人体にとって必要不可欠なもの。
もちろん白髪の原因ともなりえますが、その他にもあらゆる所に不調をきたしてしまいます。

  • めまい・立ちくらみ
  • 唇・舌・爪などが白っぽい
  • 手足の冷え
  • 生理不順
  • 筋肉がつりやすい
  • 身体が硬い
  • 動悸がする
  • 不眠
  • 不安を感じることが多い
  • 顔が青白い
  • 肌が荒れる
  • 髪の毛にコシがない
  • 髪の毛がパサつく
  • 眠りが浅い

血液不足や血行不良は頭皮環境を悪化させ、抜け毛の原因にもなりかねません。
色素を作り出す幹細胞の活動を止めないためにも血液不足は回避しなければなりません。

血虚におすすめの食材

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漢方は漢方薬を飲むだけではありません。
より自然治癒力を高めるためにもしっかりと食生活など日頃の生活習慣から一度見直す必要があります。

血虚に陥っている場合はヘモグロビンが不足している場合が多くあります。
もし、献血センターや健康診断のときなどにヘモグロビンが不足していると言われたら以下の食材を積極的に摂取していきましょう◎

  • 豚・とりレバー
  • 豚・牛もも肉
  • かつお
  • あさり
  • まぐろ
  • 小松菜
  • ホウレンソウ
  • 納豆
  • 鶏卵

特にマーカーをしている食材は吸収率が良いんですよ◎
あまりにも酷い貧血の場合は病院に行きましょう。

血虚に効果的な漢方薬

rinsyan27
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  • 四物湯(しもつとう)
  • 婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)
  • 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)
  • 加味帰脾湯(かみきひとう)

このような漢方薬が貧血など血液不足に効果的と言われています。
そのなかでもオススメの漢方薬を紹介します◎

こちらjは中国の医書金匱要略(きんきようりゃく)に収載されている漢方になります。
第2類医薬品で貧血気味の足腰の冷えやかたこり、むくみに効果があります。
その他にも女性特有の月経不順や貧血による症状全般に効果的となっています。

中国の医書済生方(さいせいほう)に収載されている処方「帰脾湯」に製薬の柴胡とサンシシが加えられたもの。
虚弱体質で血色の悪い人、貧血、不眠症、精神不安などの神経症に効果があります。

気虚(ききょ)による白髪

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エネルギーのことを指す「気」は日本では精神的なものを言いますが、中国医学では主に肉体的・精神的を問わずエネルギーやパワーのことを言うそうです。

エネルギーは食事を取ることでつくりだされるので、胃腸が弱い人、ダイエットなどで食制限をしている人は機能が低下しやすくなるので気虚になる可能性が高くなります。

栄養不足やストレスによる白髪の増加などに結びついているようです。

気虚の症状

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  • 疲れやすい
  • 食欲不振
  • 下痢を起こしやすい
  • 不正出血
  • 倦怠感がある
  • 手足が冷たい
  • 集中できない
  • 風を引きやすい
  • アレルギー症状が出やすい
  • 肌がくすんでいる
  • 枝毛・切れ毛が多い

気虚は身体の抵抗力が失われてしまうため、徐々に体が弱ってしまいます。
しっかりとエネルギーを摂れる食事をすることが大切です。

気虚におすすめの食材

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  • 豚肉(ロース)
  • 牛肉(ロース)
  • 鶏肉(ムネ)
  • あじ(生)
  • さんま(生)
  • 鶏卵
  • 牛乳
  • 大豆
  • 糸引納豆
  • パン・ご飯

これらは効果的にエネルギーとなるタンパク質や炭水化物・脂質が取りやすい食材です。
これらタンパク質だけでなく野菜もしっかり摂ってバランスの良い食事をこころがけましょう!

気虚に効果的な漢方薬

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  • 柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)
  • 補中益気湯(ほちゅうえっきとう)
  • 六君子湯(りっくんしとう)
  • 加味帰脾湯(かみきひとう)

これらの漢方薬が気虚に効果的とされています。
その中でもオススメの漢方薬を紹介します◎

中国の医書「傷寒論」に収載されている約ほうで、精神不安などで動悸が激しい時など神経症に効果があります。
また、気持ちが不安定で不眠症などで悩んでいる人にもおすすめです。

胃腸が弱く、食欲が無い方は六君子湯がおすすめ。
疲れやすく手足が冷え、胃炎、胃腸虚弱、胃下垂、消化不良や胃痛などにも効果的です。

腎虚(じんきょ)による白髪

70fudosan
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腎とは腎臓のことではなく、腎臓を含めた内蔵や泌尿器・生殖器とその働き全般(生命力)のことを言います。
これらの動きが衰えてしまうことで老化が進行し、白髪が増えてしまいます。

年齢以上に老けて見られる方は注意したほうが良いかもしれませんね。
さらに腎はホルモンバランスとも関係性があるため、ホルモンバランスを整えることで白髪を防止するという意味もあるようです。

腎虚の症状

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腎虚のは人体の老化を指し、まず2つのタイプに分かれます。

  • 腎陽虚…エネルギーが不足して冷えや血色不良、倦怠感をおこす
  • 腎陰虚…体液が不足し肌の乾燥やイライラ、火照りなどをおこす

そして腎陽虚はさらに4つのタイプに分かれます。

  • 心腎陰虚…不眠、物忘れ、認知症、動悸、不整脈
  • 肺腎陰虚…口のかわき、便秘、乾燥、息切れ、体力の低下
  • 肝腎陰虚…イライラ、眼精疲労、めまい、高血圧、耳鳴り
  • 陰虚火旺…寝付きが悪い、暑がり、火照り、喉のかわき、高血圧

このように老化によって引き起こされる症状や、ホルモンバランスが崩れた時の症状に似ていますよね。

腎虚におすすめの食材

ruiiuii.e
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  • 大豆食品(大豆イソフラボン)
  • マグロ
  • カツオ
  • ナッツ類
  • ココナッツオイル
  • アボカド
  • キャベツ
  • かぼちゃ
  • 鶏卵

腎虚は多くの症状を引き起こすため、今回は特に女性に多いホルモンバランスの崩れによる腎虚におすすめの食材を紹介しています。
このような食事を積極的に摂るとともに、過度に減食するようなダイエットや寝不足が続くとホルモンバランスが崩れやすくなりますので注意しましょう。

腎虚に効果的な漢方薬

pintoo3710
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  • 牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)
  • 耳鳴丸(じめいがん)
  • 八味地黄丸(はちみじおうがん)
  • 六味地黄丸(ろくみじおうがん)
  • 参茸補血丸(さんじょうほけつがん)
  • 補中益気湯(ほちゅうえっきとう)

腎虚には広範囲の症状があり、特に腎陽虚と腎陰虚では正反対の治療になることもあるので、まずは必ず医者と相談してどの漢方薬を飲むかを検討してください。

参考に腎虚におすすめの漢方薬を紹介します。

中国宋時代の漢方書の済生方に収載されている内服薬。
疲れやすく、四肢が冷えやすい人、口に乾きがある人、かすみ目や排尿困難、頻尿、むくみなどに効果的です。

中国の医書金匱要略に収載されている薬方。
体力が落ちて疲れやすい人や、下肢痛・腰痛・しびれ・かゆみ・残尿感・排尿困難・高齢者のかすみ目などに効果的です。

漢方で内側からケアをしよう

出典:©unsplash.com

漢方による白髪の原因はとても具体的なものばかりでしたよね!
しかも白髪の原因はほとんどが生命維持にも必要不可欠な部分ばかり。

どことなく西洋医学にも通じるところがありますよね。
とにかく大切なのは血液循環を良くすることと規則正しい生活で気虚や腎虚の予防に務めることが大切な模様。

漢方薬が特効薬とはいえませんが、続けることで白髪への影響も減りそうですね。

 

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