ヘルスケア

コンプレックスを改善してくれる旬なアイテムや話題の美容からダイエットまでキレイになれる情報がいっぱい詰まっている記事です。セルフケアできる簡単な方法やおいしく楽しくできるダイエット法を先取りして、もっとキレイを目指しましょう!ヘルスケア

日本人のほとんどが野菜不足?!青汁でしっかり栄養を摂って内側から体をキレイに◎

日本人のほとんどが野菜不足?!青汁でしっかり栄養を摂って内側から体をキレイに◎

皆さんは1日分の野菜をしっかりと摂っていますか?忙しいとなかなかバランスの良い食事ができなかったり、そもそも1日分の野菜を摂るのって結構難しいんです。でも、野菜ジュースで補おうとしても、あの独特な味わいが苦手な人も多いのではないのでしょうか。そこで今回おすすめするのが美味しくて飲みやすい「青汁」。どんな青汁なのか、ぜひチェックしてみてください!

あなたの体臭・口臭は大丈夫?!周りに迷惑をかけたくないなら体の内側からケアをしよう◎

あなたの体臭・口臭は大丈夫?!周りに迷惑をかけたくないなら体の内側からケアをしよう◎

なかなか気づきにくく指摘されにくい体臭や口臭。多くの人は実は臭いに対して不安を抱いています。でも相談さえもしにくいデリケートな話だから、どうやってケアすれば良いのか分からない人も多いハズ。そこで今回はケアの仕方、おすすめアイテムを紹介します。

簡単にダイエットができるグリーンクレンズカクテルって?!本当に痩せるのか口コミをチェック◎

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一度は聞いたことある人も多いクレンズダイエット。中でも「グリーンクレンズカクテル」は人気中の人気ダイエットドリンク。そんなグリーンクレンズカクテルは本当にダイエット効果が期待出来るのでしょうか。早速口コミとあわせてチェックしていきましょう!

ヘアケア最強説◎ごわついた髪もサラりと仕上がるミルボンエルジューダの魅力に迫る!

ヘアケア最強説◎ごわついた髪もサラりと仕上がるミルボンエルジューダの魅力に迫る!

話題のヘアケアアイテム、ミルボンエルジューダシリーズ。実はたくさんの種類があることを知っていましたか?髪の悩みや髪質に沿ったトリートメントが揃っているんです!話題性だけで買う前に、まずはどんな特徴や使用感のトリートメントがあるのかをチェックしてみてください◎

自宅で出来る簡単トレーニング&グッズ7選!梅雨の時期にもおすすめ

自宅で出来る簡単トレーニング&グッズ7選!梅雨の時期にもおすすめ

身体を動かしたいけどジムに行く時間が無い、夜のウォーキングやランニングは怖い、運動が苦手…などといった理由で、身体を動かすのに躊躇している方も多いようですね。そんな方には在宅でのトレーニングがおすすめ。どんなトレーニング法があるのか、口コミで人気のグッズと共にご紹介します!

今日からできる!あなたを輝かせる、女子力アップ生活とは

今日からできる!あなたを輝かせる、女子力アップ生活とは

新生活がはじまる春。気持ちも新たに生き生きとした毎日を過ごすためにも考えておきたいのが美と健康のこと。そういったことに関心を向けることが女子力アップにもつながるんです。今回は、そんな美と健康を考えた女子力アップ生活に焦点をあててみたいと思います。

スムージーで美肌習慣◎体の中からキレイを目指そう!

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果物や野菜を使ってつくるスムージー。今回は、そんなスムージーのレシピをご紹介します!デトックス効果のある果物や、免疫力を高める野菜を使ってつくるスムージーで、美肌づくりのよい習慣をつくりませんか?そろそろ、本格的にダイエットをお考えの方にもおすすめのレシピもご紹介していますよ。

汗っかきさんにおすすめ!脇汗をおさえる制汗剤特集

汗っかきさんにおすすめ!脇汗をおさえる制汗剤特集

汗ばむ季節になってきましたね。そうなると気になってくるのが脇の汗染みとニオイ。日本人の約10%が腋臭体質だといわれていますが、あなたは大丈夫ですか?汗とニオイをおさえてくれる優秀な制汗剤を集めてみましたよ!

夏に向けてぷるぷるの二の腕を何とかしたい!痩せる方法をご紹介

夏に向けてぷるぷるの二の腕を何とかしたい!痩せる方法をご紹介

太ったと感じさせる身体のパーツのひとつとして挙げられるのが二の腕です。二の腕に振袖ができてしまうと、一気におばさんっぽいイメージになりがちです。もし、二の腕にぜい肉がついているなら、まだ、露出度が低い時期にしっかり落としておきたいものです。今回は、ぷるぷるの状態になってしまった二の腕をスッキリ痩せさせるためのこの部分を細くするマッサージ方法をご紹介します。

骨盤の歪みで体調不良に?セルフストレッチで矯正しよう

骨盤の歪みで体調不良に?セルフストレッチで矯正しよう

骨盤は身体を支えている重要な部位です。そして、この部分に歪みがあると内臓の位置がずれが生じてしまい、それによりさまざまな体調不良に悩むことにもなりかねません。そんなとき、できれば自分で骨盤矯正ができるとうれしいですね。そのための骨盤矯正効果が期待できるストレッチ法についてご紹介します。

リラックスタイムの強い味方!手に入れたいおすすめ「癒しグッズ」

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みなさんは日々癒しの時間を取ることができていますか?このストレス社会の中、もしもできていなければ、もしかするとあなたの体の中で危険信号が出ているかも。リラックスできる時間は心身共に癒すことが出来ます。そこで今回は手軽にリラックスできるアイテムをご紹介します。

寝る前5分を有効使用!ストレッチでダイエット&疲労回復!

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ストレッチと聞くと「身体を柔らかくする運動」「スポーツ前の準備運動」というイメージがありますが、実はそれだけではありません。眠る前にストレッチをするだけで、ダイエット効果&疲労回復が期待できるんですよ。おすすめのストレッチ法をご紹介します!

健康は食から!あなたのお悩みを改善するおすすめ食材

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からだの不調や悩みは誰しも抱えているものです。そんな時、あなたはどうしますか?サプリメントやお薬に頼るかたも多いのではないでしょうか?もちろん、あまりにも症状が重いときにはそれでいいのですが、できれば自然なかたちで改善したいですよね。そんな時にはぜひ食べる食材に目をむけてみてください。今回は、食材のもつ栄養価やからだにもたらす効果などをご紹介します。あなたの不調に効果がありそうな食材がみつかるかも?

テレビを見ながらでも大丈夫!寝ながらやるストレッチ方法とは?

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美しい身体を手に入れたいと思う女性は多いはず。でも忙しい日々を送っているとなかなかエクササイズできないし、できても三日坊主で続かないことも。そんな方におすすめなのは「ながら」で手軽に行えるストレッチです!今回はその気になるストレッチ方法をご紹介します!

一日の疲れを全て洗い流す! お風呂で使えるリラックスグッズ5選

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一日の疲れをとることができるバスタイム。みなさんは普段どのように過ごしていますか?シャワーだけでさっと済ませている人も多いかもしれません。でもそれではゆっくりリラックスできないですよね。そこで今回は入浴タイムを最大限にリラックスするためのアイテムをご紹介します!

女性をもっと輝かせる!ヘルス&ビューティな生活とは

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お仕事に趣味に恋愛になんでも思いっきり楽しめる、そんな毎日を送りたいですよね。そのためにまず大切なのが健康。からだの健康はもちろん、見落としがちなココロの健康にも目を向けてみましょう。からだとココロの健康が美しさにつながるんです。今回は疲れた女性たちにおすすめのヘルシー&ビューティライフをご提案します。

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