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毎日を頑張っている働く女性へ。日々のストレス解消法5選

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知らず知らずのうちに溜まっていくストレス。例え気付いていなくても溜まっていくものです。しかしそのまま放っておくと、次第に体も心も蝕んでしまいます。忙しい日々を送っていても、リフレッシュすることが大切です。そこで今回は、おすすめのストレス解消方法を5つご紹介します。

LET’S 涙活!ガッツリ泣きたい時にオススメの本8冊

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最近、いつ涙を流しましたか?実は「泣く」ということは、脳にとっても良いことなんです。「泣ける出来事がない…」という方のために、ガッツリ泣ける本を選んでみました。ぜひ「涙活」のお供にしてくださいね。

効果絶大!?我が家を最高の癒しの空間にする秘訣

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家を落ち着く空間にしたい女性におすすめの方法。「自然」を取り入れるだけで簡単にリラックスできる部屋が完成します。どのように自然を取り入れればいいのか、その方法を詳しく紹介していきます。

超簡単3つのストレス発散方法!!上手に向き合って健康を守ろう◎

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ストレスと心と体の健康は大きく影響し合います。日常的にそれは感じるものですが、うまく付き合っていくと健康を保つことができます。といっても、どのように向き合えばいいのか分かりませんよね。今回は深く考えずに簡単にストレスを発散出来る3つの方法をご紹介します。

夜にご飯を食べないのは間違い?!痩せるためにとるべき炭水化物とは・・・?

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炭水化物を取ったら太っちゃう・・・!と思って夕飯を抜かしたり、炭水化物を極端に取らないようにしていませんか?炭水化物の中に含まれる”でんぷん”を多く含む食品、「澱粉質食品」は実は脂肪の増加を抑えたり、他にも女性にうれしい作用や効果があります。その対象になる食品や効果などをご紹介します!もうしかするとあなたのちょっとした悩みが解決するかも知れません!