ダイエット

痩せることは女の子の永遠の課題。ここではエクササイズや食事などダイエットに関する記事をご紹介します。ヘルスケア 痩せる ヘルシー エステ

簡単にダイエットができるグリーンクレンズカクテルって?!本当に痩せるのか口コミをチェック◎

簡単にダイエットができるグリーンクレンズカクテルって?!本当に痩せるのか口コミをチェック◎

一度は聞いたことある人も多いクレンズダイエット。中でも「グリーンクレンズカクテル」は人気中の人気ダイエットドリンク。そんなグリーンクレンズカクテルは本当にダイエット効果が期待出来るのでしょうか。早速口コミとあわせてチェックしていきましょう!

自宅で出来る簡単トレーニング&グッズ7選!梅雨の時期にもおすすめ

自宅で出来る簡単トレーニング&グッズ7選!梅雨の時期にもおすすめ

身体を動かしたいけどジムに行く時間が無い、夜のウォーキングやランニングは怖い、運動が苦手…などといった理由で、身体を動かすのに躊躇している方も多いようですね。そんな方には在宅でのトレーニングがおすすめ。どんなトレーニング法があるのか、口コミで人気のグッズと共にご紹介します!

スムージーで美肌習慣◎体の中からキレイを目指そう!

スムージーで美肌習慣◎体の中からキレイを目指そう!

果物や野菜を使ってつくるスムージー。今回は、そんなスムージーのレシピをご紹介します!デトックス効果のある果物や、免疫力を高める野菜を使ってつくるスムージーで、美肌づくりのよい習慣をつくりませんか?そろそろ、本格的にダイエットをお考えの方にもおすすめのレシピもご紹介していますよ。

夏に向けてぷるぷるの二の腕を何とかしたい!痩せる方法をご紹介

夏に向けてぷるぷるの二の腕を何とかしたい!痩せる方法をご紹介

太ったと感じさせる身体のパーツのひとつとして挙げられるのが二の腕です。二の腕に振袖ができてしまうと、一気におばさんっぽいイメージになりがちです。もし、二の腕にぜい肉がついているなら、まだ、露出度が低い時期にしっかり落としておきたいものです。今回は、ぷるぷるの状態になってしまった二の腕をスッキリ痩せさせるためのこの部分を細くするマッサージ方法をご紹介します。

骨盤の歪みで体調不良に?セルフストレッチで矯正しよう

骨盤の歪みで体調不良に?セルフストレッチで矯正しよう

骨盤は身体を支えている重要な部位です。そして、この部分に歪みがあると内臓の位置がずれが生じてしまい、それによりさまざまな体調不良に悩むことにもなりかねません。そんなとき、できれば自分で骨盤矯正ができるとうれしいですね。そのための骨盤矯正効果が期待できるストレッチ法についてご紹介します。

寝る前5分を有効使用!ストレッチでダイエット&疲労回復!

寝る前5分を有効使用!ストレッチでダイエット&疲労回復!

ストレッチと聞くと「身体を柔らかくする運動」「スポーツ前の準備運動」というイメージがありますが、実はそれだけではありません。眠る前にストレッチをするだけで、ダイエット効果&疲労回復が期待できるんですよ。おすすめのストレッチ法をご紹介します!

テレビを見ながらでも大丈夫!寝ながらやるストレッチ方法とは?

テレビを見ながらでも大丈夫!寝ながらやるストレッチ方法とは?

美しい身体を手に入れたいと思う女性は多いはず。でも忙しい日々を送っているとなかなかエクササイズできないし、できても三日坊主で続かないことも。そんな方におすすめなのは「ながら」で手軽に行えるストレッチです!今回はその気になるストレッチ方法をご紹介します!

スティックコーヒーのカロリーって意外と高い?!ダイエット中は注意◎

スティックコーヒーのカロリーって意外と高い?!ダイエット中は注意◎

インスタントコーヒーをより手軽に楽しめるスティックタイプ。カフェオレなどはミルクや砂糖を入れずに、お湯を注ぐだけで簡単に出来てしまいます。でも美味しいからって飲みすぎてはいませんか?今回はそんな気になるスティックタイプのインスタントコーヒーのカロリーを人気のものに絞ってご紹介します。

1週間で効果が期待できる!?気になる脂肪燃焼スープダイエット

1週間で効果が期待できる!?気になる脂肪燃焼スープダイエット

痩せたいと思ってもなかなかうまくダイエットが続かない女性は多いのではないでしょうか。忙しい日々を送っていると運動する暇もないし、ストレスで食生活が乱れてしまうことだってありますよね。そんな中でも短期間で痩せたいと思う方必見!今回は健康的に早く痩せることができるダイエット法をご紹介します。

ほっそりした脚って憧れる!誰でも簡単に「脚やせ」出来るマッサージ方法

ほっそりした脚って憧れる!誰でも簡単に「脚やせ」出来るマッサージ方法

スラリとしたほっそり綺麗な脚を手に入れたい!これは全ての女性が共通して持つ願望ではないでしょうか。モデルのような細い脚って憧れますよね。そこで今回は脚痩せに良いリンパマッサージの方法やかっさを使った方法、さらに揉み解す際に使用するクリームの選び方や注意点をご紹介します。

ダイエットにおすすめの飲み物って何?NGな飲み物も一挙ご紹介

ダイエットにおすすめの飲み物って何?NGな飲み物も一挙ご紹介

ダイエットをするなら食べ物の種類や量も重要ですが、それに伴う飲み物の種類も大切です。たとえば、脂肪燃焼効果が期待できる飲み物があるなら、そのようなタイプのものを飲みたいたいですよね。今回は、飲み物をチョイスしていく観点から効果を期待できるダイエット方法を考えていきたいと思います。

夏に向けて引き締めたい女性必見!自宅で出来る痩せる筋トレ4選

夏に向けて引き締めたい女性必見!自宅で出来る痩せる筋トレ4選

年明けの冬太り、まだ引きずっていませんか?もう半年もしないうちに夏がやってきます。ファッションでも露出部分が増えるため、たるんだ体を引き締めたいですよね。そこで今回は自宅で簡単に出来る筋トレの方法を4つご紹介します。夏に向けてシェイプアップしましょう!

痩せるためにはまず食事から見直そう!ダイエットにおすすめの方法をご紹介

痩せるためにはまず食事から見直そう!ダイエットにおすすめの方法をご紹介

痩せるための方法にはさまざまなものがあります。でも、一番重要なのは、やはり食事ではないでしょうか?どんなに運動しても、食べ過ぎたり太りやすいものを食べているとダイエットは成功しません。では、どのような食生活をしていけばスリムな体型をゲットすることができるのでしょうか?今回は痩せたいあなたのためにおすすめの食事の摂り方を紹介します。

モデルのような小顔になりたい!「むくみ」の原因・対策やマッサージ方法を一挙ご紹介◎

モデルのような小顔になりたい!「むくみ」の原因・対策やマッサージ方法を一挙ご紹介◎

女性で悩む方が多いのが「むくみ」の問題。パンパンで腫れぼったく、太って見えてしまうので絶対に避けたいですよね。そこで今回は顔のむくみにフォーカスを当てて、原因や対策、マッサージ方法をご紹介!さらにマッサージ時におすすめのプチプラ化粧水や乳液をご紹介します。

脚のむくみが気になる!1分で誰でも簡単にできるフットマッサージの方法

脚のむくみが気になる!1分で誰でも簡単にできるフットマッサージの方法

朝はそうでもなかったのに、夕方気がつくと足がむくんでいることってありませんか?特に、仕事も終わってこれからデートというときに、足がむくんでいるなんてかなりショックです。そんなとき、簡単なフットマッサージでむくみ解消ができるとうれしいですね。おすすめの方法が「リンパマッサージ」です。簡単で効果も期待できるので、ぜひ、マスターしておきましょう。

夏に向けて下半身痩せをしたい!そんなときには今話題の「筋膜リリース」で効率よくダイエット

夏に向けて下半身痩せをしたい!そんなときには今話題の「筋膜リリース」で効率よくダイエット

最近「筋膜リリース」という言葉をよく聞きませんか?実は、これを行うことによって、下半身痩せなどのダイエットの効果アップに期待できることがわかってきました。もし、そうなら早く始めないと損してしまうかも!でも、いったいどういう方法でやればいいのでしょうか?今回は気になるやり方をご紹介します。

ぽっこりお腹はこれで解決!誰でも簡単に出来る「ドローインダイエット」のやり方

ぽっこりお腹はこれで解決!誰でも簡単に出来る「ドローインダイエット」のやり方

ドローインダイエットは、お腹を意識的に引っ込ませるという動作だけでウエストが細くなる、女性にとっては夢のような簡単なダイエット方法のことをいいます。いつでもどこでも気軽にでき、しかも、いままでのダイエット方法に比べてさらなる効果が期待できるという点で、かなりおすすめのダイエット方法といえます。そこで今回は気になる方法とおすすめする理由をご紹介します!

ころころかわいい♡アーモンドでお手軽ダイエット

ころころかわいい♡アーモンドでお手軽ダイエット

ころころとかわいらしいアーモンド。その小さな体には、たっぷりの栄養素がぎゅぎゅっと妻こまれているって知っていましたか?しかも最近の研究で、アーモンドはダイエットの効果も期待できると言われているんです!

甘〜いココアの嬉しい栄養素!体にいいことづくめのドリンク

甘〜いココアの嬉しい栄養素!体にいいことづくめのドリンク

甘くておいしいココア。寒い日は特に、その温かさと甘さにホッとしますよね。そんなココアはおいしいだけではなく、体に嬉しいコトがたくさん期待できることをご存知ですか?今回はココアに含まれる栄養についてご紹介します!

バナナでおいしくダイエット!体の中からキレイになっちゃおう

バナナでおいしくダイエット!体の中からキレイになっちゃおう

黄色くてかわいいバナナ。甘くて食べやすいので、子供から大人までに人気のあるフルーツですよね。実はそのバナナ、たっぷりの栄養素がぎゅぎゅっとつまったスーパーフルーツだって知っていましたか?今回はバナナの効能をご紹介します!

まずは3日間チャレンジ!リンゴダイエットの方法&効率を上げるポイントとは

まずは3日間チャレンジ!リンゴダイエットの方法&効率を上げるポイントとは

今から数年前、テレビ番組で紹介されたことをきっかけに大ブームになった「リンゴダイエット」。しかし、当時のリンゴダイエットは「3日間、リンゴ以外を食べてはいけない」という過酷な方法であったため、途中で挫折してしまったり、成功してもその後の反動で食欲が増進し、リバウンドしてしまった人が多かったとか…。今回ご紹介するのは、この方法とは全く違うダイエット法です。どのような方法なのか、詳しくお伝えいたします!

スタバのブレンドコーヒーのカロリーってどれくらいするの?ディカフェメニューまで徹底調査!

スタバのブレンドコーヒーのカロリーってどれくらいするの?ディカフェメニューまで徹底調査!

STARBUCKSのコーヒーって一体どのくらいカロリーがあるのでしょうか。フードメニューもそこそこ高いので気になりますよね。実は同じブレンドコーヒーでも種類によっては100kcalを超えてしまったりするんです!さっそくチェックしていきましょう。

便秘に悩む人必見!今話題の乳酸キャベツって何?

便秘に悩む人必見!今話題の乳酸キャベツって何?

最近テレビなどで話題の乳酸キャベツ、皆さんはもう試してみましたか?試してみたいけど作り方が分からない方、効果がイマイチよく分からない方、そんなみなさんのために調べてみました。簡単なレシピもありますので、ぜひこの機会に挑戦してみませんか?

体を動かす習慣を作ろう!簡単にダイエットで痩せるには

体を動かす習慣を作ろう!簡単にダイエットで痩せるには

ダイエットと意識しすぎていませんか?実は普段の生活の中で意識をするだけで、簡単にダイエットする方法があるんです。道具や便利なものに頼りすぎているものを、自分ですることによって自然と運動する習慣が身につけられるんです。今回はその生活の中で意識すべきポイントをピックアップしてご紹介します。

  • 1
  • 2