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自宅で出来る簡単トレーニング&グッズ7選!梅雨の時期にもおすすめ アイキャッチ画像

自宅で出来る簡単トレーニング&グッズ7選!梅雨の時期にもおすすめ

身体を動かしたいけどジムに行く時間が無い、夜のウォーキングやランニングは怖い、運動が苦手…などといった理由で、身体を動かすのに躊躇している方も多いようですね。そんな方には在宅でのトレーニングがおすすめ。どんなトレーニング法があるのか、口コミで人気のグッズと共にご紹介します!

汗っかきさんにおすすめ!脇汗をおさえる制汗剤特集 アイキャッチ画像

汗っかきさんにおすすめ!脇汗をおさえる制汗剤特集

汗ばむ季節になってきましたね。そうなると気になってくるのが脇の汗染みとニオイ。日本人の約10%が腋臭体質だといわれていますが、あなたは大丈夫ですか?汗とニオイをおさえてくれる優秀な制汗剤を集めてみましたよ!

寝る前5分を有効使用!ストレッチでダイエット&疲労回復! アイキャッチ画像

寝る前5分を有効使用!ストレッチでダイエット&疲労回復!

ストレッチと聞くと「身体を柔らかくする運動」「スポーツ前の準備運動」というイメージがありますが、実はそれだけではありません。眠る前にストレッチをするだけで、ダイエット効果&疲労回復が期待できるんですよ。おすすめのストレッチ法をご紹介します!

さぁ癒されに行こう!仕事終わりに疲れが取れる癒し術 アイキャッチ画像

さぁ癒されに行こう!仕事終わりに疲れが取れる癒し術

頑張り屋さんはついつい無理をしてしまいがち。頑張る姿もカッコいいけれど、疲れやストレスを溜め続けると心身に異常をきたしてしまうことも。そうなる前に、いつも頑張っている自分を癒してあげましょう!仕事の帰りにできる簡単癒し術をご紹介します!

LET’S 涙活!ガッツリ泣きたい時にオススメの本8冊 アイキャッチ画像

LET’S 涙活!ガッツリ泣きたい時にオススメの本8冊

最近、いつ涙を流しましたか?実は「泣く」ということは、脳にとっても良いことなんです。「泣ける出来事がない…」という方のために、ガッツリ泣ける本を選んでみました。ぜひ「涙活」のお供にしてくださいね。

まずは3日間チャレンジ!リンゴダイエットの方法&効率を上げるポイントとは アイキャッチ画像

まずは3日間チャレンジ!リンゴダイエットの方法&効率を上げるポイントとは

今から数年前、テレビ番組で紹介されたことをきっかけに大ブームになった「リンゴダイエット」。しかし、当時のリンゴダイエットは「3日間、リンゴ以外を食べてはいけない」という過酷な方法であったため、途中で挫折してしまったり、成功してもその後の反動で食欲が増進し、リバウンドしてしまった人が多かったとか…。今回ご紹介するのは、この方法とは全く違うダイエット法です。どのような方法なのか、詳しくお伝えいたします!

【ダイエットは毎日の生活にアリ】 ~無理をせずに結果を出す5つのコツ~ アイキャッチ画像

【ダイエットは毎日の生活にアリ】 ~無理をせずに結果を出す5つのコツ~

「ダイエットはしたい、でも無理はしたくない」「辛いダイエットは続かない…」
そんな人に挑戦して欲しいのが“コツコツ・ダイエット”。短期間で大きな変化はありませんが、毎日続けることで少しずつ理想の身体に近付けることができますよ。
ちょっとしたシェイプアップを意識したライフスタイル、今日から始めてみませんか?