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体を動かす習慣を作ろう!簡単にダイエットで痩せるには アイキャッチ画像

体を動かす習慣を作ろう!簡単にダイエットで痩せるには

ダイエットと意識しすぎていませんか?実は普段の生活の中で意識をするだけで、簡単にダイエットする方法があるんです。道具や便利なものに頼りすぎているものを、自分ですることによって自然と運動する習慣が身につけられるんです。今回はその生活の中で意識すべきポイントをピックアップしてご紹介します。

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長期戦にした方がいい!?ダイエットを長く続けられる秘訣

ダイエットって中々長続きしませんよね。すぐには効果が表れないので三日坊主になりがち。でもそれってしょうがないんです。一気にするのではなく、長い目で見て行いましょう!ここでは長続きできる方法をご紹介します。