公開

好きな香りを見つけましょ♡アロマで心も体もリフレッシュ♪

なんだか毎日気持ちがモヤモヤ、すっきりしないことってありませんか?別に疲れているわけではないけどリラックスできない、そんなこともありますよね。病院に行くほどでもないし、自分で何とかしたい、そう思っている方におススメなのがアロマ。そこでアロマを使って体をリラックスさせる方法をお伝えしたいと思います。

「アロマ」は好みの香りを選ぶことによってリラックス効果が期待できできます。精神的な面ではリラックスだけではなくさらなる効果にも期待できるんですよ◎ここではどのような香りがどのような作用をもたらしてくれるのかを紹介しています♡毎日が忙しい女性はアロマを使ってリラックスタイムを作ってみてはいかがですか?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
183view

なんだかリラックスできないということありませんか?

毎日きちんと睡眠をとっているけどなんとなく体がだるい、いまいちすっきりしない、そんなことってありますよね?
そんなときにはアロマを使って心も体もリラックスしてみましょう。
意外と知らない香りの「ちから」。
自然の香りのパワーに驚くこと間違いなしですよ。

どんなふうに使うの?

アロマって使ってみたいけどどんなふうに使えばいいのかわからないことってありますよね。
どんなシーンで、どのように使えば効果的なのか、またどんな香りがいいのか知りたいと思いませんか?

アロマを使う方法はいくつかあります。
道具が必要なものもありますが、手軽にできるものをいくつかご紹介いたしますね。

初心者さんにはアロマポットがおススメ♡

アロマポットにはキャンドルを使って加熱するタイプと、コンセントにさして使うタイプがありますが、どちらも上部のくぼみの部分に水とエッセンシャルオイルを垂らして使います。
加熱することで水と混ざったエッセンシャルオイルが蒸発して香りを出してくれるんです。

簡単に使うことができるので、アロマの香りを楽しみたい初心者さんにおススメの方法です。

加湿器を使う♪

エッセンシャルオイルを加湿器の中に入れて、保湿をしながらリラックスを楽しみましょう。
お部屋が乾燥する冬場に特におススメの方法です。
好きな香りに包まれながら過ごすのってステキじゃないですか?

インテリアにもピッタリな加湿器もありますので、お気に入りの加湿器を見つけてみましょう。
毎日家に帰るのが楽しみになること間違いなしです。

スティックディフューザーを使う☆

スティックディフーザーはもっとも簡単な使い方で、お部屋に置いておくだけでアロマの香りが部屋中に広がるという優れものです。
火も電気も使わないので経済的ですね。

最初はお店に売っているものを買うのもいいですが、実はスティックディフューザーは自分でも簡単に作ることもできます。
慣れてきたら自分好みの香りをブレンドして作るのもいいですね。

アロマストーンを使う♡

アロマストーンとは、素焼きの石にエッセンシャルオイルをたらして香りを楽しむことができるものです。
香りがなくなればまたエッセンシャルオイルをたらすことで何度でも使うことができる優れもの。
大きなものから小さなものまであるので置き場所によってサイズを変えると◎

また、ストラップタイプになっているものもあるので、好きな香りをいつも持ち歩くことも♡
香りとともにお出かけできるって素敵だと思いませんか?

アロマキャンドルを焚く☆

キャンドルの炎を見るだけでも癒されるのに、キャンドルにアロマの香りが施されているものを焚けば心がほんわかしますよね。
ライトを消してキャンドルの明かりだけで過ごしてみるのもリラックス効果あり◎
アロマの専門店じゃなくてもおしゃれな雑貨屋さんなどにも販売されていて比較的手に入りやすいのではないでしょうか。

実はアロマキャンドルも自分で手作りできるって知ってましたか?
慣れてきたら自分好みの香りを作ってみるのもステキですね。

お風呂にエッセンシャルオイルをたらす♪

お風呂に入りながら香りを堪能してリラックスできると一番心地よく、お風呂の後もすっと眠りにつけるのでおススメの方法です。
やり方はとっても簡単。
お風呂に数滴お気に入りのエッセンシャルオイルをたらすだけでOK。

ぬるめのお湯にじっくりつかると心も体もリラックスできて気持ちも和らぎますよね。
一日の疲れが取れて次の日の朝の目覚めもスッキリ。
仕事もはかどること間違いなしですよ。

リラックスできるおススメの香り14選!

家に帰ってほっと一息つきたい瞬間、寝る前のリラックスタイムなど、体や心を休ませたいシーンはいろいろあると思います。
そんなシーンにピッタリな香りはどんなものがあるのでしょうか?

シーンに合わせておススメの香りをご紹介いたしますが、何より自分自身が「心地いい」香りというものが一番リラックスできるんですって。
お気に入りの香りを見つけてみましょう。
ただし、使用するエッセンシャルオイルは100%ピュアエッセンシャルオイルを使用してくださいね。

ストレスがたまってイライラするときは?

今日は曇の一日でした。ピンクのゼラニウムが可愛い❤️ #ゼラニウム

A post shared by anmami (@anmami_hana) on

仕事のことや普段何気ないことでストレスがたまってイライラすることがありますよね。
そんな時にぜひ使ってもらいたい香りは・・・

・イランイラン
・ジュニパーベリー
・ネロリ
・ゼラニウム
・サンダルウッド

精神的なストレスは免疫力もダウンさせてしまうことがあるみたい。
寝る前やバスタイムなどに使うとイライラも吹き飛んじゃうかもしれませんね。

なんだか眠れない・・・

仕事のことや考え事などをしながらお布団に入って横になると、なかなか眠れないことありますよね。
何度も寝返りを打つうちに目がさえてしまった、なんてこと経験したことありませんか?
せっかくゆっくり寝たいのに眠れない、そんな時におススメの香りは・・・

・ラベンダー
・マジョラム
・オレンジスイート

枕元に加湿ができるデフューザーを置いて眠ってみてください。
乾燥を防ぐのでのども潤い、リラックスして寝ることができますよ。

不安な気持ちな時におススメは?

別に何かあったわけでもないのに急に不安になったりすることありませんか?
仕事で不安な事があったり日常的に追い詰められていたりすると、無意識のうちにそのような気持ちになるものです。
そんな時におススメの香りは・・・

・ジャスミン
・レモンバーム
・カモミール・ローマン
・フランキンセンス
・ベルガモット
・クラリセージ

アロマポットやディフューザーにエッセンシャルオイルを入れて、香りがしてきたら深呼吸してみてください。
不安な気持ちがすっと消えていきますよ。

まとめ

I started Instagram just one year ago. So today is my first anniversary. 今日はインスタグラムを始めて一年です。When I saw this beautiful view, I remembered the movie "Gone with the Wind "and "Tomorrow is another day " . Thank you Austin. pc inspired by @austinryan12 , taken by @heyitsmanachan , edited by me この景色を見た時、映画"風と共に去りぬ"そして有名な言葉"明日は明日の風が吹く"を、思い出しました。この素晴らしい景色を見ることができて幸せです。どんなに辛いことがあっても明日は来てみないとわからない。誰にでも平等に明日は来ます。つらいことがあっても決して悲観的にならず前を見つめてこれからも生きていきたいと思っています。 * * #ハワイ #アロハ #hawaii #ig_hawaii #aloha #バケーション #女子旅 #ハワイに行きたい #癒し #リラックス #instahawaii #フラ #フラダンス #フラダンス教室 #フラレッスン #instagenichawaii #オアフ #oahu #ホノルル #ワイキキ #honolulu #waikiki #写真が好きな人と繋がりたい #genic_hawaii #リゾート #blue #サンセット #sunset #ハワイフォトアワード2017

A post shared by Keala (@kahulaokeala) on

アロマの香りはただいい香りだけではなく、植物の香りが心や体の自然治癒力を高めてくれ、健康を保ってくれます。
自分がいい香りだと思ったものは体がほしがっている香り。
ぜひ自分の好みの香りをそばに置いてリラックスタイムを満喫してくださいね。

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

肌荒れ中にメイクしても安心して使えるシンプル&ナチュラルコスメを紹介♡

肌荒れ中ってなるべくメイクをしたくないですよね。特にいろいろな成分を含むコスメは肌の調子が良い時は美容成分としていいかもしれないけど、肌荒れ時期には症状を悪化させることもあるかも?!そんな不安を持つ人におすすめのシンプルコスメを紹介します。

そのコスメで肌がボロボロになるかも?!

pinkage.jp
@Instagram

こんにちは!
肌荒れ時期にはいつもとは違うスキンケアやメイクで肌の調子を整えるROCCO GIRLライター・Oniです。

肌荒れ中って、調子の良い時の肌に比べて肌質がガラリと変わってしまうこともあります。
いつもは普通に使えるコスメも、どんどん肌荒れを悪化させてしまうことだってあるんです。

肌荒れ中にメイクしても安心して使えるシンプル&ナチュラルコスメを紹介♡

続きを読む