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2017/02/24 更新 公開

今からでも始められるおすすめの趣味って?毎日の暮らしをプラスにしよう◎

毎日充実しているけど何か物足りない、そう感じる方も多いかと思います。それはおそらく没頭できる「何か」がないから。この機会に夢中になれる趣味を始めてみてはいかがでしょうか。日々の生活が少しでも華やかになること間違いありません。ここでは30代からでも気軽に始められるおすすめの趣味をご紹介します。

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毎日を退屈に感じているアナタへ。

社会人になってからというもの、仕事ばかりの毎日の繰り返し。
充実している日々を送っているけどこれといった楽しみがなく、なんとなく退屈に感じていませんか?
ちょっと時間に空きができたとき、何をしてやり過ごせばいいか悩む方も多いのではないでしょうか。
自由な時間をただ退屈に過ごすのではなく、有意義でリフレッシュできるようなひとときにしたいですよね。

そこで、なにか没頭できる「趣味」を見つけてみませんか?
人生をよりよく過ごすためにも、好きなことを行うことが重要です。
日常生活を充実させると平凡な毎日も楽しく過ごすことができます。
趣味があると毎日がパッと明るくなるかもしれませんよ。

人生を変えるおすすめ趣味

今回は30代女性にもおすすめの、一人でできる趣味をいくつかご紹介します。
忙しい日々を送っている中でも取り組めるようなものばかりになっています。
趣味を持つと生き生きとし、魅力的な女性になれること間違いありません。
ぜひ参考にしてみてください◎

心身ともにリラックスできる『ヨガ』

元々は「快適で安定した心を作る」ことを起源として生まれたヨガ。
今ではダイエットや健康な体づくりを目的として、幅広い年齢層の女性の間でブームとなっています。

ヨガを行う利点は、心と身体をリラックスさせることができること。
ポーズをとることによって体の歪みを矯正し、柔軟性を高めることも可能です。
身体を引き締め、美しいプロポーションも手に入るんです!

ヨガは基本的にポーズをとって呼吸を整えるだけなので、運動が苦手な女性や、筋力に自信のない方にもおすすめです。
スペースをとらず、マット一枚あれば自宅でも実践できます。

リフレッシュにおすすめなのが「外ヨガ」。
自然の中で汗をかくのは非常に気持ちが良いんです◎
また、実施される地域は限られていますが、海辺でのヨガ「ビーチヨガ」というのもあります。
その名の通り砂浜でヨガをするプログラムですが、朝焼けや夕焼けを見ながらのヨガは格別ですよ。

教養を身に付けながらストレス解消できる『読書』

誰でも気軽に始められるのが読書。
本を読むことは、実は私達にとってたくさんのメリットがあるんです。
ここでは3つピックアップしてご説明します!

◎メリット1:語彙力が強化される

本を読むことで、今まで使ったことがないような語句や言い換えを知ることができます。
そのような言葉は不思議と一度読むだけでも頭の中に残り、実生活でも適切な場面で使うことができるんです。
会話の中で正しい言葉を選んで喋ることができる人って、教養があってかっこよく感じますよね。
語彙力が多いだけで知的な女性に印象付けることができます。
仕事の場でも活躍できること間違いありません。
言葉を沢山知っているだけで、プレゼン等での喋りもきっと上手になるはず。

◎メリット2:コミュニケーション力がアップする

本にはたくさんの知識が詰まっています。
ビジネス書から小説、自己啓発本など色々なジャンルのものがありますよね。
色々なジャンルを網羅してたくさんの話題に精通しているだけで、会話の幅がぐっと広がります!
ビジネスの場でも友達との間でも、喋る相手によってその人に合った話題で会話ができたら、あなたの好感度もアップするでしょう。
話題のストックがあると、会話をするのに面白い相手だと認識されるはず。

◎メリット3:ストレス解消に

研究によると、実は読書することによってストレスを68%も軽減することができるようです。
本を読むときって、周りが気にならないくらい集中しますよね。
そのひとときは日々の嫌なことや辛いことを忘れさせてくれます。
1つに没頭するこの感覚が重要だそうです。

さらにフィクション小説などの非日常を感じることができるような本を読むのもオススメ。
非現実的な世界を楽しむこともストレス解消に良いんです。

ここで、今おすすめの本をいくつかご紹介します。

引用:©www.amazon.co.jp

翻訳できない世界にことば
価格:1,728円(税込)

外国語の中には、翻訳できないような固有の言葉があります。
その言葉を世界中からかき集め、イラストとともに解説しているユニークな本です。
言葉の背景にある文化や歴史も探求できるのもおすすめポイント。
今まで言葉にすることができなかったような感情や考えを表現するようなワードが見つかるかもしれませんよ。

引用:©www.amazon.co.jp

嫌われる勇気
価格:1,620円(税込)

心理学界の巨匠、アドラーによる「まったくあたらしい古典」といわれています。
現代の日本人に最も必要とされている教えともいえる、対人関係を改善するための具体的な方法を提示。
哲学者と青年による対話形式によって話を進めていきます。
対人関係や人生に悩む方におすすめの一冊。
さらに一読すると、自分の選ぶ道に勇気を持つことができるはずです。

おひとりさまでゆっくりくつろぐ『カフェ巡り』

どの地域においても数多く存在するカフェ。
お洒落な雰囲気で、ちょっとした休憩においてもついつい足を運んでしまいます。
リラックスできる空間で飲み物や軽食を楽しむことができるため、その場自体が好きな女性も多いのではないでしょうか。

色々なカフェに足を運ぶのも、立派な趣味に該当します!
行ったことのない喫茶店を巡ってお気に入りを見つけるのも醍醐味です。
今後行きつけとなる素敵なカフェも発見できるかもしれません。
さらにお友達とではなく、一人でも楽しむことができるのがポイント。
まったりした休日を過ごすことができます。
本を片手に訪れるのも良いかもしれません。

また、カフェはお洒落な内装やインテリアのものが多いですよね。
食事やドリンクのメニューもこだわっているところが多く、かわいいものばかりです。
その場で堪能したものを写真に収めてSNSサイトにアップするのも◎
周りの注目を浴びることができるはず!

お洒落なカフェに疎い方でも、最近では人気のカフェを取り上げた本も出版されているので大丈夫。
クーポンが付いた本もしばしば店頭に並んでいるので要チェックです。
ぜひ自分好みのお店を探してみてください。

女性の間で大人気の『DIY』

最近耳にすることが多くなったDIY(ディー・アイ・ワイ)。
これは何かというと、”Do It Yourself”の略語で「自身でやる」という意味です。
つまりインテリアなどを自分で作る、いわゆる日曜大工のこと。
男性に多いイメージですが、近頃は「DIY女子」との肩書きも登場しており、女性の間で人気が出ているんです!

人気の秘訣は、おしゃれな家具や雑貨を100均グッズなどの低価格のアイテムで作ることができること。
低コストで自分好みのインテリアを作り上げることが可能です。
自室をカフェのようなお洒落空間に仕上げてみたらいかがでしょうか。

DIYも好き。。窓枠DIY #ハンドメイド #diy女子

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このように、窓枠をDIYするとこのようなお洒落空間に。
まるで職人が手がけたかのような本格的な仕上がりですよね。
既製品のごく普通のインテリアに満足できないのなら、自分で好みのものを作るといいんです。

ワインの木箱をDIYで棚にリメイクするのも◎
アンティークな雰囲気が漂ったお洒落な仕上がりになっています。
アイディアとセンスの良さがにじみ出たリメイクで、世界に一つだけのインテリアを。

健康的な身体が手に入る『ウォーキング』

健康に良いエクササイズ。
ダイエットといったらウォーキングを思い浮かべる方も多いでしょう。
ゆっくり時間をかけて歩く「有酸素運動」になるため、効率よく痩せるのにおすすめの運動です。
自分のペースで歩くため苦しく感じることもなく、続けやすいですよね。

さらに、歩くことによってリフレッシュ効果を見込むことができるようです。
落ち込んだ気持ちやうつ状態を改善し、さらには脳にも良い影響があります。

このウォーキングも、趣味として始めてみませんか?
毎日の早朝や夕暮れ時の習慣にすると、身体がすっきりするはずです。
さらに普段通るような道でも、周りに目を向けながらゆっくりウォーキングをすると、新たな発見があって面白いかもしれません。

このとき、フィットネスウェアを揃えると、さらにモチベーションを上げることができます◎
お洒落なウェアを着てやる気をアップさせましょう!

言語の壁を乗り越える『語学学習』

いまや外国語が必須となってきた時代。
語学の勉強を趣味として始めてみませんか?
学生時代のように煮詰めて行う必要もないので、趣味感覚で楽しむことができるんです◎

学ぶのにおすすめなのは「英語」。
誰もが学生時代に触れたことがあると思います。
日本にいながらも外国人に接する機会が増えてきたため、英語の必要性を感じたことのある方もいるはず。
東京オリンピックを控えており、今後も外国人の流入はさらに増えていくことでしょう。
さらに海外旅行に行くにも、絶対に英語は必要となりますよね。

学習には、特に英会話スクールに通う必要はありません。
テキストやラジオで学習できるし、さらに最近ではスマホアプリだって充実しています。
少し手を伸ばすだけで簡単に英語学習に関わることができますよ。

英語の学習方法に関する記事はこちら。
英語が喋れるようになりたい方必見!これであなたも英会話をマスター◎

綺麗なフォトで人気者になれる『写真』

最近ではSNSサイトに綺麗な写真をアップする女性も増えてきています。
どれもプロ顔負けの素敵なものばかりですよね。
写真を趣味とするのを憧れている方も多いのではないでしょうか。

写真を撮るためにカメラを持って遠出するのも、醍醐味。
綺麗な風景を写真に収めたいですよね。
カメラを持つと自然とフットワークが軽くなるんです。
旅先で、その瞬間の思い出を綺麗に残すことができるのも◎
写真を見返すだけでその時の思い出が蘇る、素敵な一枚になるでしょう。

まずは気軽にスマートフォンのカメラで撮るところから始めてみるといいかもしれません。
最近ではカメラの性能が上がり、綺麗な写真を撮ることができますよ。
構図や撮る対象次第で素敵なフォトに仕上がるので面白いんです。

さらに綺麗な写真を撮ることができるのは、やはり一眼レフカメラ。
カメラの知識がないから、と諦めている方もこの機会に始めてみてはいかがでしょうか。
高価ではありますが、一度きりの人生の思い出を残すのにうってつけですよ。

あわせてこちらもご覧下さい。
一眼レフとミラーレス、どっちが良いの?おしゃれ女子はみんな持ってるカメラ♡

インスタ「置き画くら部」から学べ◎注目を集めるお洒落な写真の撮り方

色塗りは子供だけじゃない!『塗り絵』

最近本屋さんで見かけることが多くなった「大人の塗り絵」。
テレビでも紹介され、密かにブームとなっています。
購入する年代は幅広いようで20代から40代。
いまや塗り絵をするのは小さな子供だけではないんです!

子供の頃に経験したような塗り絵と基本的には同じですが、細かいデザインを単色だけではなく陰影をつけて塗ってみたりすることが大きな違いになります。
イラストの輪郭を塗り分けるだけなので簡単なのに、塗り方次第で異なった印象を与えることができるので、オリジナル感溢れる作品を作り上げることができるのも人気の秘訣です。

この塗り絵、ただ塗るのを楽しめるだけではありません。
実は自律神経を整え、ストレスを解消することができるんです!
心をリフレッシュするためにも始めてみてはいかがでしょうか。

おすすめの塗り絵ブックはこちら。

引用:©www.amazon.co.jp

大人ディズニー 素敵な塗り絵レッスンブック
価格:1,296円(税込)

塗り絵のテクニックも詰まった一冊です。
色々な手法や表現の方法も学ぶことができます。
初心者には難しい、立体的に塗る方法もマスター!
もちろんディズニーのキャラクターも可愛いため、楽しく塗ることができます。

引用:©www.amazon.co.jp

flower mandalas 心を整える、花々のマンダラぬりえ
価格:1,188円(税込)

イギリスやフランスで大人気の一冊。
花や草木をモチーフとしたマンダラの美しさが魅力的です。
単調に色を塗るだけではなく、より美しく精巧な作品を仕上げることができるアイディアが詰まっています。
心癒されるようなひとときを過ごすのにおすすめです。

凛とした女性らしさには『フラワーアレンジメント』

品の良い女性らしさ漂うフラワーアレンジメント。
どことなく凛とした女性の雰囲気を漂わせます。
美しい花に触れると、心が澄み渡るような感覚になりますよね。
良い香りを感じながら楽しむことができるのも心が安らいで素敵!

この醍醐味は、花や花器を自由に組み合わせて自分好みのアレンジができること。
花屋さんで可愛らしい花を選ぶワクワク感を堪能できます。

お部屋を綺麗な花々で華やかに彩ってみてはいかがでしょうか。
美しい花に囲まれて生活を送ると、気持ち面でも明るくなること間違いありません。

まとめ

いかがでしたか?
今回は今からでも始められる、30代女性におすすめの趣味をご紹介しました。
これで退屈な毎日も華やかなものに変わること間違いありません。
自分のライフスタイルに合った趣味を探してみてはいかがでしょうか。
ぜひ参考にしてみてください◎

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